Follow us

Search

Μάθε τι συμβαίνει στο σώμα σου μετά από το πολύ φαγητό και σίγουρα δεν θα το ξανακάνεις

Τι γίνεται στο σώμα σου όταν το παρακάνεις;

Μάθε τι συμβαίνει στο σώμα σου μετά από το πολύ φαγητό και σίγουρα δεν θα το ξανακάνεις

Πολλές φορές έχει τύχει στην καθημερινότητα μας να καταναλώσουμε περισσότερο φαγητό από όσο πραγματικά θα θέλαμε ή θα έπρεπε. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, το «είμαστε ό,τι τρώμε» παραμένει και μάλιστα όσο πιο «κακό» φαγητό βάλουμε στο σώμα μας, τόσο πιο άσχημα θα αισθανθούμε.

Τι συμβαίνει όμως στο σώμα μας όταν το παρακάνουμε;

Αλλάζει το κιρκαδικό μας ρολόι

Το κιρκαδικό ρολόι είναι το «ρολόι» του οργανισμού που καθορίζει την ώρα που θα κοιμηθούμε, πότε θα ξυπνήσουμε, πότε θα αισθανθούμε πείνα και ρυθμίζει τον καθημερινό ρυθμό πολλών μεταβολικών λειτουργιών. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν υπερκαταναλώνουμε φαγητό, μεταβάλλεται ο βασικός μηχανισμός του ρολογιού του οργανισμού μας και βγαίνει εκτός προγράμματος.

Δημιουργεί εθισμό

Η υπερβολική ποσότητα φαγητού μπορεί να απελευθερώσει την ντοπαμίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που μας προκαλεί ευχάριστα συναισθήματα, κάτι που αυξάνει την πιθανότητα να συνδέσουμε το φαγητό και την υπερκατανάλωσή του με κάτι καλό κι ευχάριστο. Αν ενεργοποιηθούν από την υπερφαγία, αυτά τα νευροχημικά μοτίβα είναι δύσκολο να αλλάξουν.

Διάβασε τις υπόλοιπες συνέπειες στο bestofyou.gr

MORE FROM

FITNESS

BEST of INTERNET