Μητέρα και νεογέννητο: Τρόποι να διαχειριστείς την έλλειψη ύπνου (γίνεται!!)

Το κεφάλαιο «ύπνος» είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο στη μητρότητα.

Φωτογραφία προφίλ συντάκτη ELLE Team
ELLE Team 21 Οκτ. 21
Μητέρα και νεογέννητο: Τρόποι να διαχειριστείς την έλλειψη ύπνου (γίνεται!!)

Βασικά, δεν ξέρεις τι θα πει κούραση μέχρι να κάνεις παιδί. Σύμφωνα με μερικές βρετανικές έρευνες, οι νέοι γονείς χάνουν περίπου συνολικά 44 με 50 νύχτες καλού ύπνου κατά τη διάρκεια του πρώτου χρόνου με το μωρό.

Πώς λοιπόν να …επιβιώσεις αυτές τις ημέρες που είσαι τόσο κουρασμένη που πιστεύεις πως δεν μπορείς να κάνεις τίποτα;

«Ξεγέλασε» το σώμα σου

Μπορεί να μην έχεις κοιμηθεί καθόλου, όμως όταν είναι η ώρα ακολούθησε την πρωινή σου ρουτίνα. Άνοιξε τις κουρτίνες, ετοίμασε καφέ, βγάλε τις πιτζάμες και βασικά, «ξεγέλασε» τον εαυτό σου στο να πιστεύει πως τώρα ξύπνησε.

Διάβασε τα υπόλοιπα tricks για να διαχειριστείς την έλλειψη ύπνου στο 4moms.gr

#wellness #μητέρα και νεογέννητο #ύπνος
Ακολουθήστε το ELLE στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!

Σχετικά θέματα: