Αυτές τις μέρες που θα περάσουμε αρκετό χρόνο σε οικογενειακές και φιλικές συγκεντρώσεις, αναμένεται να τα τιμήσουμε για πολλές ώρες και καθημερινά. Ωστόσο, τα ψηλοτάκουνα, όπως αναφέρει ο ποδολόγος-ποδίατρος Εμμανουήλ Αρβανιτάκης, απαιτούν και προσοχή στον τρόπο που θα τα επιλέξουμε και μέτρο στο χρόνο που τα φοράμε.
«Συχνά οι γυναίκες ξοδεύουν μια μικρή περιουσία για να τα κάνουν δικά τους και τις περισσότερες φορές, το τελευταίο που τις απασχολεί είναι η άνεση που τους προσφέρουν. Όμως, η αποφυγή των υπερβολών στην επιλογή των παπουτσιών δεν είναι μόνο θέμα άνεσης, αλλά και υγείας. Αρκεί να σκεφτούμε πως στα πόδια συγκεντρώνεται το ένα τέταρτο των οστών όλου του σώματος, περίπου 33 αρθρώσεις, 100 τένοντες, μύες και σύνδεσμοι, άπειρα νεύρα και φλέβες που καταλήγουν μέχρι την καρδιά, τη σπονδυλική στήλη και τον εγκέφαλο. Το να καταπονεί λοιπόν κανείς τα πόδια του δεν είναι ούτε απλό, ούτε αθώο». Με ποια κριτήρια λοιπόν θα επιλέξουμε τις γόβες;
Φορέστε τα τακούνια μόνο για τις εξόδους και για όσο το δυνατόν λιγότερο ώρες: «Το ιδανικό για καθημερινή χρήση είναι 3 εκ. και προσφέρει άνεση και σωστή στήριξη του σώματος» αναφέρει ο ειδικός.
Αποφύγετε τις γόβες-στιλέτο: «Είναι ό,τι χειρότερο υπάρχει για την υγεία των ποδιών, αφού αν φοριούνται καθημερινά δημιουργούν προβλήματα, όπως μεγάλη καταπόνηση στα μετατάρσια, πόνο στα πόδια, φθορές στα γόνατα και στη μέση, φλεγμονές και πόνο κάτω από το πέλμα, κότσι, γαμψά δάχτυλα, ανατομικές ανωμαλίες, ακόμα και διαστρέμματα, αν υπάρχει αστάθεια κατά τη βάδιση», τονίζει ο κ. Εμμανουήλ Αρβανιτάκης,
Μην περπατάτε ώρες και μην τρέχετε με ψηλοτάκουνα: Με αυτό τον τρόπο ασκείτε περισσότερη πίεση στα πόδια.
Επιλέξτε άνετο σχήμα: Αποφύγετε τα πολύ μυτερά παπούτσια.
Προτιμήστε γόβες με λουράκι: Προσφέρουν μεγαλύτερη σταθερότητα κατά τη βάδιση.
Προσοχή στο νούμερο. Το σωστό νούμερο είναι βασική προϋπόθεση όχι μόνο για την άνεση στο περπάτημα αλλά και για την υγεία των ποδιών, καθώς ένα μεγάλο παπούτσι προκαλεί τριβές κατά τη βάδιση, ενώ ένα μικρότερο ασκεί πιέσεις, που προκαλούν τριβές στα μεσοδακτύλια.
