Δεν μπορείς να ελέγξεις από ποιο σημείο του σώματος θα χάσεις λίπος, μπορείς όμως να ακολουθήσεις ένα στοχευμένο workout για να γυμνάσεις ακριβώς τα σημεία που θέλεις. Οι 3 ασκήσεις που σου προτείνουμε έχουν ακριβώς αυτό το στόχο, να γυμνάσεις τους πλάγιους κοιλιακούς σου και να χάσεις πόντους στη μέση. Όλα αυτά φυσικά με την προϋπόθεση πως ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή και προσέχεις γενικά το σώμα και τη γραμμή σου. Οι συγκεκριμένες ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να κάψεις κοιλιακό λίπος και να χτίσεις ένα δυνατό κορμό.
Ποια είναι όμως η hot τριάδα για μέση δαχτυλίδι;
Τα russian twists
Τα ροκανίσματα ποδήλατο
Η πλαϊνή σανίδα
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
