Follow us

Search

FITNESS

FITNESS 9 Σεπ 2021

Στη Γαλλία η αντισύλληψη θα είναι δωρεάν για τις γυναίκες έως 25 ετών

Ο Υπουργός Υγείας της Γαλλίας, Olivier Veran, ανακοίνωσε σήμερα πως οι γυναίκες ως 25 ετών θα έχουν δωρεάν πρόσβαση στην αντισύλληψη από την 1η Ιανουαρίου 2021, ένα μέτρο που θα κοστίσει στο κράτος 21 εκατ. ευρώ και που σίγουρα έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τον σκληρό νόμο που ψηφίστηκε πριν λίγες ημέρες στο Τέξας αναφορικά με την απαγόρευση των αμβλώσεων.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 8 Σεπ 2021

Τρέξιμο ή ποδήλατο; Ποιο είναι καλύτερο για άμεση καύση λίπους

Παρακάτω θα μάθεις ποιο από τα δύο καίει τις περισσότερες θερμίδες και εξασφαλίζει γρηγορότερη απώλεια βάρους.

Γραφει: elle.gr
Fitness 8 Σεπ 2021

Έτσι θα είσαι σίγουρη πως το είδος γυμναστικής που έχεις διαλέξει είναι το σωστό για εσένα

Η γυμναστική για να λειτουργήσει θετικά στο σώμα και την ψυχοσύνθεσή σου πρέπει να είναι κάτι που σου αρέσει. Γι’ αυτό με την αλλαγή της εποχής προσπάθησε να βρείς αυτό που ταιριάζει στη δική σου προσωπικότητα και απόλαυσε τιν θετικό αντίκτυπο του να γυνάζεσαι τακτικά στη ζωή σου!

Γραφει: elle.gr
FITNESS 7 Σεπ 2021

Η σημασία της ενυδάτωσης στην άσκηση

Τα επαρκή επίπεδα ενυδάτωσης επηρεάζουν σημαντικά την αθλητική μας απόδοση.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 6 Σεπ 2021

8 ασκήσεις για δυνατά οστά

Φυσικά και μπορείς να ασκηθείς αν έχεις διαγνωστεί με οστεοπόρωση. Κι όχι μόνο μπορείς αλλά και πρέπει, ξεκινώντας από αυτές τις 8 ασκήσεις που συστήνει ο καθηγητης Φυσικής Αγωγής Γιάννης Μπιτζούνης.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 5 Σεπ 2021

Βρήκαμε το workout που θα σου δώσει κίνητρο να ξεκινήσεις ξανά τη γυμναστική

Σίγουρα μετά από ένα καλοκαίρι με τόση ζέστη και αναμνήσεις δίπλα στη θάλασσα, το να μπείς στο πρόγραμμα γυ,μναστικής σου ξανά δεν είναι και το πιο εύολο πράγμα. Όμως αυτό το workout από την Pamela Reif σίγουρα θα σε βοηθήσει.

Γραφει: elle.gr
Διατροφη 4 Σεπ 2021

5 ιδέες για ελαφρύ και υγιεινό πρωινό με βρώμη από τη διατροφολόγο

Ξεκινάμε τον Σεπτέμβριο με θρεπτικό πρωινό κάθε μέρα με τη βοήθεια της διατροφολόγου! Όχι, δεν μιλάμε για κάποιο «μαγικό τρόπο» να έχεις έτοιμο πρωινό χωρίς να κάνεις απολύτως τίποτα, αλλά για το overnight oatmeal (στα ελληνικά: βρώμη αποβραδίς).

Γραφει: elle.gr
Wellness 3 Σεπ 2021

5 σημάδια που δείχνουν ότι δεν κοιμάσαι καλά

Σε ποιες ερωτήσεις πρέπει να απαντήσεις για να διαπιστώσεις αν ο ύπνος σου είναι ποιοτικός. Τελικά κοιμάσαι όσο καλά χρειάζεσαι;

Γραφει: elle.gr
FITNESS 3 Σεπ 2021

8 yoga mats που θα αναβαθμίσουν το workout σου

Τα χαλάκια της Yoga είναι από τα πιο αξιόπιστα αντιολισθητικά mats που μπορείς να βρείς. Αν ψάχνεις το κίνητρο να επιστρέψεις στην πρακτική σου ή στο πρόγραμμα γυμναστικής σου, ανακάλυψε τα 8 αγαπημένα yoga mats που θα σε βοηθήσουν!

Γραφει: elle.gr

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

αντισύλληψη

Στη Γαλλία η αντισύλληψη θα είναι δωρεάν για τις γυναίκες έως 25 ετών

Ο Υπουργός Υγείας της Γαλλίας, Olivier Veran, ανακοίνωσε σήμερα πως οι γυναίκες ως 25 ετών θα έχουν δωρεάν πρόσβαση στην αντισύλληψη από την 1η Ιανουαρίου 2021, ένα μέτρο που θα κοστίσει στο κράτος 21 εκατ. ευρώ και που σίγουρα έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τον σκληρό νόμο που ψηφίστηκε πριν λίγες ημέρες στο Τέξας αναφορικά με την απαγόρευση των αμβλώσεων.

Τρέξιμο ή ποδήλατο; Ποιο είναι καλύτερο για άμεση καύση λίπους

Παρακάτω θα μάθεις ποιο από τα δύο καίει τις περισσότερες θερμίδες και εξασφαλίζει γρηγορότερη απώλεια βάρους.

γυμναστική

Έτσι θα είσαι σίγουρη πως το είδος γυμναστικής που έχεις διαλέξει είναι το σωστό για εσένα

Η γυμναστική για να λειτουργήσει θετικά στο σώμα και την ψυχοσύνθεσή σου πρέπει να είναι κάτι που σου αρέσει. Γι' αυτό με την αλλαγή της εποχής προσπάθησε να βρείς αυτό που ταιριάζει στη δική σου προσωπικότητα και απόλαυσε τιν θετικό αντίκτυπο του να γυνάζεσαι τακτικά στη ζωή σου!

Η σημασία της ενυδάτωσης στην άσκηση

Τα επαρκή επίπεδα ενυδάτωσης επηρεάζουν σημαντικά την αθλητική μας απόδοση.