Πώς η γιόγκα θα σε βοηθήσει στην ημικρανία σου

Φωτογράφος: James Macari

Αυξάνει την ελαστικότητα του σώματος και την ευλυγισία, βελτιώνει τη στάση μας, βοηθά την πέψη. Τώρα, μια νέα έρευνα έρχεται να προσθέσει και άλλα οφέλη στα πολλά που μας προσφέρει η γιόγκα.

Σύμφωνα με την καινούρια μελέτη (δημοσιεύτηκε στην επιστημονική έκδοση Neurology), η συγκεκριμένη πρακτική μπορεί να μειώσει τις κρίσεις ημικρανίας, όταν εφαρμόζεται συνδυαστικά με τη φαρμακευτική αγωγή.

«Η άσκηση είναι ένα σημαντικό κομμάτι της διαχείρισης της ημικρανίας» δήλωσε η Dr Rachel Coleman, επίκουρη καθηγήτρια Νευρολογίας της Ιατρικής Σχολής στο Πανεπιστήμιο Mount Sinai της Νέας Υόρκης, τονίζοντας ότι τα οφέλη αυτά προσφέρει η ήπια εκδοχή της συγκεκριμένης δραστηριότητας και όχι οποιαδήποτε μορφή της.