Follow us

Search

Πώς θα «χτίσεις κορμί» χωρίς να έχεις ανάγκη το γυμναστήριο

Σίγουρα όλοι μας γνωρίζουμε, πως μια προπόνηση με βάρη στο γυμναστήριο, δημιουργεί ένα δυνατό και μυώδες σώμα. Αυτό που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι, είναι πως μπορώ να δημιουργήσω ένα δυνατό και μυώδες σώμα και εκτός γυμναστηρίου… Και όμως γίνεται, και αν θες και εσύ να χτίσεις μύες χωρίς να τρέξεις με τέτοια ζέστη στο γυμναστήριο, σου έχουμε απάντηση.

Πώς θα «χτίσεις κορμί» χωρίς να έχεις ανάγκη το γυμναστήριο

Οι ασκήσεις με το σωματικό σου βάρος, είναι το κλειδί για ένα δυνατό και μυώδες σώμα! Δεν είναι τυχαίο, πως οι πιο ατρόμητοι πολεμιστές της Σπάρτης γυμνάζονταν με αυτό τον τρόπο! Για χιλιάδες χρόνια, οι ασκήσεις σωματικού βάρους έφτιαξαν σώματα άτρωτα και ετοιμοπόλεμα!

Οι τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να ασκηθείς χωρίς να πας γυμναστήριο

γυμναστική

Αν αναρωτιέσαι πως μπορείς να χτίσεις κορμί εύκολα και γρήγορα, χωρίς να χρειαστεί να πατήσεις το πόδι σου στο γυμναστήριο η λύση είναι απλή. Μπορείς να κάνεις σε τακτική βάση, πχ. 3  με 4 φορές την εβδομάδα τις παρακάτω ασκήσεις, σύμφωνα και με τον γυμναστή Αλέξανδρο Κουτρομάνο.

Διάβασε περισσότερα για τις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις χωρίς να πας στο γυμναστήριο στο  bestofyou.gr

MORE FROM

FITNESS

BEST of INTERNET