Οι ασκήσεις με το σωματικό σου βάρος, είναι το κλειδί για ένα δυνατό και μυώδες σώμα! Δεν είναι τυχαίο, πως οι πιο ατρόμητοι πολεμιστές της Σπάρτης γυμνάζονταν με αυτό τον τρόπο! Για χιλιάδες χρόνια, οι ασκήσεις σωματικού βάρους έφτιαξαν σώματα άτρωτα και ετοιμοπόλεμα!
Οι τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να ασκηθείς χωρίς να πας γυμναστήριο
Αν αναρωτιέσαι πως μπορείς να χτίσεις κορμί εύκολα και γρήγορα, χωρίς να χρειαστεί να πατήσεις το πόδι σου στο γυμναστήριο η λύση είναι απλή. Μπορείς να κάνεις σε τακτική βάση, πχ. 3 με 4 φορές την εβδομάδα τις παρακάτω ασκήσεις, σύμφωνα και με τον γυμναστή Αλέξανδρο Κουτρομάνο.
Διάβασε περισσότερα για τις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις χωρίς να πας στο γυμναστήριο στο bestofyou.gr
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
