Menu

Πώς να συνεχίσεις να είσαι παραγωγική στο γραφείο μετά τις 3 μ.μ.

Τότε που θα προτιμούσες να πάρεις έναν υπνάκο δηλαδή…

Πώς θα πιάσεις το 8ωρο από τα «μαλλιά» και πώς θα τα βγάλεις πέρα με τις υπερωρίες; Λογικό να αναρωτιέσαι. Εκεί, γύρω στις 3μ.μ., που έχεις φάει (λογικά) το μεσημεριανό σου και έχεις αρχίσει και νυστάζεις αλλά η δουλειά δεν έχει τελειώσει – ούτε θα τελειώσει άμεσα. Τι κάνεις;

Tα λεπτά μοιάζουν με ώρες τα οποία, έτσι κι αλλιώς, κυλούν βασανιστικά και πιστεύεις πως η καφεΐνη και ένα γλυκό θα δώσουν τη λύση. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι-πιο έξυπνοι-για να διατηρήσεις την παραγωγικότητα σου στα ύψη. Εξαιρώντας έναν καλό ύπνο πάνω στο γραφείο, ιδού 5 ρεαλιστικές προτάσεις:

Κουβέντιασε περπατώντας

Τα meetings … περπατώντας μπορεί να σου φανούν αλλόκοτα στην αρχή αλλά θα συνηθίσεις. Ένα γρήγορο περπάτημα το απόγευμα όχι μόνο σε ξυπνά, αλλά αποδιώχνει από πάνω σου την πίεση της δουλειάς ενώ παράλληλα σε… γυμνάζει. Ναι, είδες πόσα οφέλη; Συστήνεται για μικρά γκρουπ – όχι περισσότεροι από 4.

Δοκίμασε ένα φυσικό τονωτικό ενέργειας

Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι είναι σίγουρα καλύτερη εναλλακτική από τον δεύτερο ή τρίτο καφέ της ημέρας. Ομοίως, αν δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς σοκολάτα, δοκίμασε μαύρη σοκολάτα με αμύγδαλα.

Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ