Ρωτήσαμε την Αλεξάνδρα Ρίζου: «Ποιο είναι το healthy tip που δεν λείπει ποτέ από την καθημερινότητά σου;» #ELLERUN

Η επιτυχημένη yoga instractor αποκαλύπτει όλα όσα κάνει για μια πραγματικά καλή ημέρα, γεμάτη ενέργεια και ευεξία. Πάρε χαρτί και μολύβι, γιατί όλα όσα μοιράστηκε μαζί μας σε ενδιαφέρουν!

Elle 07 Αυγ. 20

Από τις 13 Σεπτεμβρίου έως τις 20 Σεπτεμβρίου διοργανώνουμε για πρώτη φορά το ELLE RUN Virtual, τον πρώτο μας εικονικό αγώνα δρόμου, και στηρίζουμε τις γυναίκες. Τρέχουμε ξεχωριστά και από απόσταση στο γήπεδο της γειτονιάς μας, στο πάρκο, στην παραλία, δίπλα στη θάλασσα, στο βουνό, στον διάδρομο του σπιτιού μας. Tρέχουμε με ασφάλεια και στέλνουμε ένα ηχηρό μήνυμα ενότητας. Σε αυτή την πρωτοβουλία σας θέλουμε όλους σίγουρα δίπλα μας, γυναίκες και άντρες, αφού μέρος των εσόδων από τις συμμετοχές θα διατεθεί στη ΜΚΟ «Κέντρο Διοτίμα», που επιδιώκει τη συστηματική ανάδειξη και αντιμετώπιση των διακρίσεων σε βάρος των γυναικών, σε όλα τα επίπεδα της κοινωνικής, πολιτικής και οικονομικής ζωής. Στο πλευρό μας θα έχουμε και την yoga instructor Αλεξάνδρα Ρίζου. Θέλαμε πολλά να την ρωτήσουμε, αναφορικά με την διατροφή της σε καθημερινή βάση, τα workout που της αρέσει να κάνει συνήθως, αλλά περιοριστήκαμε στο εξής…

«Ποιο είναι το healthy tip που δεν λείπει ποτέ από την καθημερινότητά σου;»

«Αγαπημένο healthy tip φυσικά και έχω αλλά δεν μπορώ να ξεχωρίσω μόνο 1… Οπότε θα πω 3! Σίγουρα ανάμεσα σε αυτά θα βρείτε τα χρωματιστά smoothies, και συγκεκριμένα τα πράσινα -αυτά που πολλοί δεν αγαπούν ιδιαίτερα- αφού πέρα από όλες τις ευεργετικές τους ιδιότητες και την ενέργεια που μου προσφέρουν μέσα στη μέρα, διατηρούν το δέρμα μου ultra λαμπερό. Την ίδια στιγμή φροντίζω καθημερινά να κοιμάμαι σωστά! Μόνο έτσι άλλωστε θα μπορώ να έχω ενέργεια μέσα στη μέρα και να φέρνω εις πέρας το workout μου, που όπως καταλαβαίνετε είναι απαιτητικό… Τέλος, κάθε βράδυ αφιερώνω 10 με 20 λεπτά στον διαλογισμό. Εστιάζω στις όμορφες στιγμές της ημέρας μου και μόνο σε αυτές. Όλη αυτή η διαδικασία κρατά το χαμόγελο στο πρόσωπό μου λαμπερό και μου χαρίζει ένα υπέροχο συναίσθημα ηρεμίας, γαλήνης. Μα πάνω από όλα ο διαλογισμό βάζει φωτιά στην έμπνευσή μου και αυτό είναι κάτι που σίγουρα μου χρειάζεται στην καθημερινότητα».