Λεμονάδα με βότανα: Μια συνταγή από τη διατροφολόγο που θα σε δροσίσει

Δροσερό αφέψημα για το καλοκαίρι; Μα, φυσικά, λεμονάδα! Δες πως προτείνει η διατροφολόγος να τη δημιουργήσεις!

Φωτογραφία προφίλ συντάκτη ELLE Team
ELLE Team 02 Σεπ. 21
Λεμονάδα με βότανα: Μια συνταγή από τη διατροφολόγο που θα σε δροσίσει

Η δική μας αγαπημένη εκδοχή που φτιάχνουμε ανελλιπώς περιλαμβάνει λεμόνι για ενυδάτωση και βιταμίνη C και πράσινο τσάι και δυόσμο για αντιοξειδωτική δράση.

Επίλεξε ό,τι ταιριάζει στις γεύσεις και την κατάσταση της υγείας σου. Μην κάνεις υπερβολές με τα αφεψήματα που περιέχουν καφεΐνη ή αμφιλεγόμενες ιδιότητες και κυρίως μην πιστεύεις σε «μαγικά φίλτρα».

Συνταγή λεμονάδας με βότανα απο τη διατροφολόγο Ελευθερία Κεφαλά

  1. Βράζεις για 5 λεπτά πράσινο τσάι ή άλλο βότανο της επιλογής σουκαι το αφήνεις να κρυώσει.
  2. Προσθέτεις χυμο απο 1 λεμόνι και 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι αγαύης.
  3. Συμπληρώνεις ανθρακούχο νερό ή σόδα.
  4. Ολοκληρώνεις με τριμμένο πάγο και φρέσκο δυόσμο.
  5. Σερβίρεις με φέτες lime ή λεμονιού και καλή απόλαυση!

λεμονάδα

Για μια ολοκληρωμένη καθοδήγηση στη διατροφή σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε με την διαιτολόγο-διατροφολόγο Ελευθερία Κεφάλα μέσω e-mail  [email protected], μέσω Instagram ή και Facebook στο Health Nutrition Balance.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ

#διατροφολόγος #συνταγή
Ακολουθήστε το ELLE στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!

Σχετικά θέματα: