Οι μπαλαρίνες έχουν από τα πιο γυμνασμένα και πιο αρμονικά σώματα και φυσικά αυτό οφείλεται σε χρόνια αδιάκοπης εξάσκησης ώστε κάθε τους κίνηση να δείχνει φυσική και ανεπιτήδευτη. Τα φαινόμενα όμως στην περίπτωση αυτή απατούν και η προπόνηση που απαιτείται είναι σκληρή, στοχευμένη και πολύ πιο δύσκολη από ότι δείχνει. Αρκεί να παρακολουθήσεις μόνο ένα μάθημα για να διαπιστώσεις πόσες μυικές ομάδες γυμνάζονται αποτελεσματικά σε λίγη μόνο ώρα.
Αυτό φαίνεται να το έχει καταλάβει η fitness κοινότητα πράγμα που αποδεικνύεται από την τεράστια επιτυχία που γνωρίζουν τελευταία τα προγράμματα εκγύμνασης barre που πραγματικά μεταμορφώνουν το σώμα. Αυτές τις μέρες που η γυμναστική στο σπίτι έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητας πολλών από εμάς αναζητάμε διαρκώς νέους τρόπους να διατηρήσουμε αυτή την καλή συνήθεια. Σήμερα θα πάρουμε το ματ μας, θα μπούμε σε mood μπαλαρίνας και θα απολαύσουμε ένα τονωτικό 45′ workout που θα γυμνάσει όλο το σώμα.
