Menu

Soul Cycle: Mια διαφορετική ποδηλατική εμπειρία

Το στατικό ποδήλατο σας φαίνεται μονότονο και βαρετό; Ήρθε η ώρα να αλλάξετε γνώμη.

Όχι τηλέφωνα, όχι ομιλίες, μόνο πετάλι και πολύ δυνατή, ρυθμική μουσική. Αυτό είναι το μότο του πασίγνωστου στούντιο ποδηλασίας Soul Cycle στη Νέα Υόρκη. Ποδήλατα παραταγμένα στη σειρά περιμένουν τους φανατικούς της άσκησης, οι οποίοι κάνουν κράτηση εβδομάδες πριν για να μπορέσουν να παρακολουθήσουν ένα μάθημα με τον αγαπημένο τους προπονητή. Πολλοί, μάλιστα, προπληρώνουν πακέτα των 50 μαθημάτων, για να εξασφαλίσουν μία θέση στη… σέλα ενός από τα πανάκριβα αυτά ποδήλατα. Η λογική του Soul Cycle είναι εκ πρώτης όψεως απλή. Δεκάδες ποδήλατα έχουν τοποθετηθεί το ένα κοντά στο άλλο σε μια αίθουσα που δεν απέχει πολύ από εκείνες των περισσότερων γυμναστηρίων. Η διαφορά με τα γνωστά προγράμματα spinning (ποδηλασία σε υψηλές ταχύτητες) είναι πως, εκτός από πετάλι, οι συμμετέχοντες κάνουν μια σειρά από κοιλιακούς, ροκανίσματα και πιέσεις, χωρίς να χρειαστεί να εγκαταλείψουν λεπτό το ποδήλατό τους και πάντα υπό τον ήχο πολύ δυνατής μουσικής. Μόλις σε 45΄, το συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμνάζει όλο το σώμα, ενώ μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε έως και 700 θερμίδες. Το μυστικό του; Σύμφωνα με τη δημιουργό του Ελίζαμπεθ Κάτλερ, ο ρυθμός της μουσικής είναι το «κλειδί» για τις υψηλές επιδόσεις. Την επιμέλεια του playlist έχουν διάσημοι Djs, που μιξάρουν καθημερινά διαφορετικά ποπ κομμάτια της Ριάνα ή της Μαντόνα με τέτοιον τρόπο, ώστε να ανταποκρίνονται στο ρυθμό της προπόνησης. Το πρόγραμμα ξεκινάει δυναμικά με ποδηλασία, παρεμβάλλονται διαστήματα με πιο χαλαρή μουσική, όπου εκτελούνται οι διάφορες ασκήσεις ενδυνάμωσης, ενώ στο τέλος οι προπονητές αφιερώνουν περίπου 10΄σε asanas της γιόγκα, που επίσης γίνονται πάνω σε ποδήλατο. Στην Αμερική υπάρχουν ήδη επτά γυμναστήρια Soul Cycle, ενώ στα σχέδια των ιδιοκτητών της αλυσίδας είναι το άνοιγμα ενός στούντιο και στην Ευρώπη, www.soul-cycle.com.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Search