Ο τελευταίος χρόνος έφερε πολλές δυσκολίες για όλους μας, πόσο μάλλον για τους αθλητές που προπονούνται σκληρά για τους επερχόμενους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο 2021. Οι δύο γυναίκες συναθλήτριες συγχρονισμένης κολύμβησης, Ευαγγελία Πατανιώτη και Εβελίνα Παπάζογλου έχουν πολλά κοινά, με βασικότερο την αγάπη τους για την κολύμβηση. Μπήκαν στο νερό και οι δύο σε πολύ νεαρή ηλικία και γρήγορα αναδείχθηκε το ταλέντο τους. Απο το 2007 και 2008 η Ευαγγελία και η Εβελίνα αντίστοιχα εντάχθηκαν στην Εθνική Ομάδα και έκτοτε ξεκίνησε η αξιοθαύμαστη πορεία τους στο χώρο. Συμμετείχαν ως ντουέτο της Εθνικής Ομάδας Συγχρονισμένης Κολύμβησης και κατέκτησαν τη 10η θέση στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο ντε Τζανέιρο 2016, ενώ τον Ιούλιο του 2019 κατέλαβαν στην κατηγορία ντουέτο, την 9η θέση στον τελικό του τεχνικού προγράμματος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της Γκουανγκζού.
Επόμενος στόχος τους, είναι η πρόκριση στην 8αδα των επερχόμενων Ολυμπιακών στο Τόκιο, με κύριο “όπλο” το ταλέντο τους που αναδεικνύεται απο την σκληρή δουλειά τους αλλά και τη Herbalife Nutrition που βρίσκεται στο πλευρό των Ελλήνων αθλητών ως Επίσημος Υποστηρικτής Διατροφής για 3η συνεχόμενη χρονιά. Ο δρόμος προς το Τόκιο φαίνεται λιγότερο δύσβατος για τους αθλητές μιας και η αθλητική σειρά διατροφής Herbalife24 της Herbalife Nutrition φροντίζει για την 24ωρη ενίσχυση, ενυδάτωση και αποκατάστασή τους. Με 6 διαφορετικά προϊόντα που μπορούν να προσαρμοστούν σε ένα εξατομικευμένο μοναδικό πρόγραμμα για τις ανάγκες κάθε αθλητή ξεχωριστά, τους βοηθά να αγγίξουν το μέγιστο τον δυνατοτήτων τους, φροντίζοντας έτσι για τις βέλτιστες επιδόσεις τους στους επερχόμενους αγώνες. Η Εβελίνα και η Ευαγγελία μίλησαν στο Elle.gr για τη συνεργασία τους ως ντουέτο, την αγάπη τους για το χώρο του αθλητισμού, τις πολύωρες προπονήσεις τους τονίζοντας το βασικό ρόλο που έχει η ισορροπημένη διατροφή στο χώρο του πρωταθλητισμού.
Photo Credit Nikos Karanikolas
1. Δεδομένου πως και οι δυο έχετε ξεκινήσει την συγχρονισμένη κολύμβηση από πολύ νεαρή ηλικία, τι ήταν αυτό που σας ώθησε και σας έπειτα σας κράτησε στον πρωταθλητισμό;
Ευαγγελία Πλατανιώτη: Η αγάπη μου για το άθλημα και το νερό η θέληση να γίνομαι συνεχώς καλύτερη σε αυτό που κάνω, ήταν ο λόγος που παρέμεινα στο άθλημα αυτό.
Εβελίνα Παπάζογλου: Πιστεύω ότι κανένας αθλητής σαν μικρό παιδί δεν ξεκίνησε σκεπτόμενος τον πρωταθλητισμό. Νομίζω πως όλοι ξεκινήσαμε να κάνουμε ένα άθλημα το οποίο αγαπάμε και μας αρέσει και έπειτα μέρα με τη μέρα, χρονιά με την χρόνια, αγώνα με τον αγώνα όλα άλλαξαν εωσότου ξαφνικά μετά από πολλές επιτυχίες σε πανελλήνιο επίπεδο βρεθήκαμε να είμαστε μέλη τις εθνικής ομάδας από πολύ νεαρή ηλικία.
2. Πόσο έχει επηρεάσει ως τώρα η πανδημία την πορεία σας αλλά και γενικά τον ελληνικό αθλητισμό;
Ευαγγελία Πλατανιώτη: Όπως η πανδημία επηρέασε τους πάντες, έτσι ακριβώς άγγιξε και εμάς. Αναβλήθηκε δυο φορές το προολυμπιακό Τουρνουά και έπειτα οι Ολυμπιακοί αγώνες. Ενώ στο πρώτο lockdown απείχαμε τελείως από την πισίνα, το δεύτερο ευτυχώς δεν μας έχει επηρεάσει καθόλου όσον αφορά τις προπονήσεις μας καθώς οι αθλητές που προετοιμάζονται για τους Ολυμπιακούς αγώνες, μπορούν πλέον να προπονούνται κανονικά.
Εβελίνα Παπάζογλου: Σίγουρα αυτό που ζούμε είναι κάτι πρωτόγνωρο και έχει επηρεάσει όχι μόνο εμάς τους αθλητές αλλά και όλο τον κόσμο. Τον προηγούμενο χρόνο κι εμείς αντιμετωπίσαμε αρκετά προβλήματα λόγω πανδημίας δεν μπορούσαμε να κάνουμε τις προπονήσεις μας και αναγκαστήκαμε να κάνουμε γυμναστική μέσω διαδικτυακής πλατφόρμας καθημερινά. Όλη αυτή η κατάσταση δε μας πτόησε. Βγήκαμε πιο δυνατές και δεν το βάλαμε ποτέ κάτω. Τώρα η προετοιμασία μας πραγματοποιείται ομαλά και καθημερινά στο Ολυμπιακό αθλητικό κέντρο. Σίγουρα η πανδημία έχει επηρεάσει τον ελληνικό αθλητισμό, όμως από όλο αυτό οφείλουμε να βγούμε πιο δυνατοί.
3. Η έννοια του ομαδικού πνεύματος ειδικά στα ομαδικά αθληματα είναι άκρως σημαντική. Πως εμψυχώνετε η μια την άλλη και πως αυτό βοηθά στην προσήλωση στο στόχο σας;
Ευαγγελία Πλατανιώτη: Όταν η μια βλέπει την άλλη “πεσμένη”, πάντα προσπαθεί να την ανεβάσει λέγοντας της κάτι ενθαρρυντικό. Για παράδειγμα πως φτάνουμε στον στόχο μας αλλά και πόσο μεγάλος και σημαντικός είναι ο στόχος αυτός Γενικά στηρίζει και αντλεί δύναμη η μια από την άλλη είτε βρισκόμαστε σε αγώνες είτε στην προπόνηση.
Εβελίνα Παπάζογλου: Με την Ευαγγελία είμαστε ένα πολύ δεμένο ντουέτο. Δουλεύουμε από πολύ μικρές μαζί και ως ντουέτο στην εθνική συνεργαζόμαστε πολλά χρόνια. Για να πετύχεις τους στόχους σου και να απολαύσεις πάνω απ’ όλα την πορεία πρέπει να είσαι αγαπημένος και δεμένος με το συναθλητή σου. Τα ομαδικά αθλήματα είναι ένας δύσκολος δρόμος στον οποίο έχεις και συνοδοιπόρο μαζί σου, τον συναθλητή σου. Μαζί γελάτε, μαζί κλαίτε, μαζί περνάτε όλη την ημέρα και όλη σας τη ζωή. Έχουμε βρει δικούς μας κώδικες και περνάμε πολύ καλά μαζί. Σαφώς και κάποιες φορές ερχόμαστε σε αντιπαράθεση, όμως η μία είναι το στήριγμα της άλλης. Έτσι και στα εύκολα και στα δύσκολα είμαστε πάντα μαζί.
Photo Credit Nikos Karanikolas
4. Τι πρόγραμμα περιλαμβάνει μια τυπική μέρα προετοιμασίας; Ποια είναι τα do’s και τα dont’s της καθημερινότητάς σας, δηλαδή οι καθημερινές σας συνήθειες που πρέπει ή δεν πρέπει αντίστοιχα να κάνετε για να ανταπεξέλθετε στο πρόγραμμα αυτό;
Ευαγγελία Πλατανιώτη: Το πρόγραμμα μας περιλαμβάνει πολλές ώρες προπόνησης άρα θα έλεγα το πιο βασικό για εμάς πέρα από την προπόνηση μας είναι η ξεκούραση και η σωστή διατροφή για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε σε όλο αυτό. Για τις διατροφικές μας ανάγκες η αθλητική σειρά διατροφή Herbalife24 της Herbalife Nutrition αποτελεί τον καθημερινό μας σύμμαχο. Σε περιόδους δύσκολης προετοιμασίας σαν αυτή αποφεύγουμε να ξενυχτάμε και γενικώς να βγαίνουμε μέχρι αργά, αλλά λόγω της πανδημίας αυτό το ενδεχόμενο δεν υπάρχει ούτως ή άλλως . Όποτε θα σταθώ στο κομμάτι του ύπνου. Κοιμάστε νωρίς για να μπορέσουμε να αντέξουμε.
Εβελίνα Παπάζογλου: Μία τυπική μέρα προετοιμασίας ξεκινάει από αρκετά νωρίς το πρωί πηγαίνοντας στο κολυμβητήριο. Η πρώτη προπόνηση διαρκεί γύρω στις 5 ώρες, έπειτα κάνουμε ένα διάλειμμα ενδιάμεσα και ξανά κάνουμε προπόνηση το απόγευμα για άλλες 4-4:30 ώρες. Έπειτα κάνουμε αποκατάσταση και γυρίζουμε στο σπίτι. Σίγουρα ένας αθλητής σ’ αυτό το επίπεδο πρέπει να προσέχει πάρα πολύ το σώμα του και τη διατροφή του γιατί όλα παίζουν σημαντικό ρόλο στην απόδοση. Η διατροφή και η καλή αποκατάσταση είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα τα οποία πρέπει να προσέχουμε και ευτυχώς η αθλητική σειρά διατροφής Herbalife24 της Herbalife Nutrition καλύπτει τις καθημερινές μας ανάγκες.
5. Ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής για έναν αθλητή;
Ευαγγελία Πλατανιώτη: Το σώμα ενός αθλητή είναι το εργαλείο του και η διατροφή το καύσιμο του. Χωρίς σωστή διατροφή το σώμα δεν μπορεί ούτε να αποδώσει αλλά ούτε και να ανταπεξέλθει . Είναι η βάση της πυραμίδας.
Εβελίνα Παπάζογλου: Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή ενός αθλητή. Η διατροφή μας πρέπει να είναι ισορροπημένη και πλούσια σε πρωτεΐνη και λαχανικά. Σίγουρα το σώμα μας έχει περισσότερες ανάγκες από αυτή ενός απλού ανθρώπου ο οποίος δεν ασχολείται με τον πρωταθλητισμό και δεν κάνει 12 ώρες προπόνηση την ημέρα. Σε αυτό έχει συμβάλει και μας έχει βοηθήσει πάρα πολύ η Herbalife Nutrition με την αθλητική σειρά διατροφής Herbalife24.
Photo Credit Nikos Karanikolas
6. Πόσο σημαντική είναι η χορηγία της Herbalife Nutrition με την αθλητική σειρά διατροφής Herbalife24 στην ελληνική ολυμπιακή ομάδα;
Ευαγγελία Πλατανιώτη: Όπως προανέφερα η διατροφή είναι η βάση της πυραμίδας για να έρθει το αποτέλεσμα ενός αθλητή. Η συμβολή της αθλητικής σειράς διατροφής Herbalife 24 της Herbalife Νutrition , μας προσφέρει το μέγιστο δυνατό μιας ολοκληρωμένης διατροφής και την ευχαριστούμε πολύ για τη στήριξη της.
Εβελίνα Παπάζογλου: Είναι πολύ σημαντική χορηγία διότι καλύπτει όλες τις ημερήσιες διατροφικές ανάγκες που έχουμε και βοηθάει στο να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις πολύωρες και καθημερινές προπονήσεις. Είναι ύψιστης σημασίας για έναν αθλητή να έχει δυνατό και ενυδατωμένο σώμα. Η Herbalife Nutrition είναι Επίσημος Υποστηρικτής Διατροφής της Ελληνικής Ολυμπιακής Ομάδας και την ευχαριστούμε θερμά που είναι δίπλα μας σε ό,τι χρειαστούμε και συμβάλλει στο να πραγματοποιήσουμε τα όνειρα μας και να πετύχουμε τους στόχους μας.
7. Μετά την επιτυχία και τη διάκρισή σας στους Ολυμπιακούς του Ρίο και στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Γκουανγκζού, ποιος είναι ο επόμενος μεγάλος σας αγωνιστικός στόχος;
Ευαγγελία Πλατανιώτη: Ο επόμενος μας στόχος είναι Τόκιο. Οι Ολυμπιακοί αγώνες που θα κάνουν μέρος τον Ιούλιο του 2021!
Εβελίνα Παπάζογλου: Οι στόχοι μας για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο είναι να προκριθεί το ομαδικό για πρώτη φορά στους ολυμπιακούς αγώνες μετά το 2004 που ήμασταν διοργανώτρια χώρα. Και να καταφέρει το ντουέτο να έχει ένα πολύ καλό πλασάρισμα στον τελικό και μία θέση στην οκτάδα.
Διατροφή, αποκατάσταση, πείσμα και προσύλωση στο στόχο. Αυτά είναι τα στοιχεία που οδηγούν στην επιτυχία. Εμείς μένει μόνο να ευχηθούμε τα καλύτερα και καλή επιτυχία στην Ευαγγελία και την Εβελίνα αλλά και όλη την Ελληνική Ολυμπιακή ομάδα, που προσπερνά τις δυσκολίες που έχει επιφέρει η πανδημία και παραμένει προσηλωμένη στον επόμενο στόχο.
Photo Credit Nikos Karanikolas
Info:
Όλα τα προϊόντα της σειράς προορίζονται για συγκεκριμένους διατροφικούς σκοπούς και δεν περιέχουν τεχνητές χρωστικές, αρωματικές και γλυκαντικές ύλες. Τα προϊόντα της σειράς Herbalife24 ελέγχονται και παρακολουθούνται τακτικά, ώστε να ανταποκρίνονται στις πολυάριθμες λεπτομερείς προδιαγραφές για τη διασφάλιση της σταθερότητας του προϊόντος και τη διασφάλιση πως όλα τα συστατικά που περιέχονται στη συσκευασία, ανταποκρίνονται πλήρως στους ισχυρισμούς της ετικέτας. Επιπλέον, ένα δείγμα από κάθε παρτίδα, κάθε μεμονωμένου προϊόντος της σειράς Herbalife24 ελέγχεται για απαγορευμένες ουσίες από τον Ανεξάρτητο Διεθνή Φορέα Informed Sports, ώστε η κατανάλωση του από επαγγελματίες αθλητές να είναι απόλυτα ασφαλής. Tα προϊόντα διατίθενται αποκλειστικά μέσω των Ανεξάρτητων Συνεργατών Herbalife Nutrition.
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε το herbalife.gr. ή ακολουθήστε τη Herbalife Nutrition στους λογαριασμούς της στο Facebook, Instagram και Youtube.
