Menu

Τέσσερις τροφές για λαμπερό χαμόγελο

Γνωρίζετε ήδη πως το διαβατήριο για υγιή, λευκά δόντια είναι σαφώς το καλό βούρτσισμα, αλλά και η χρήση οδοντικού νήματος. Μήπως όμως μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να μας κάνουν να χαμογελάμε πιο συχνά;

Ο καφές, το τσάι, το λευκό κρασί, αλλά και τροφές όπως τα παντζάρια και τα κεράσια, μπορούν να επηρεάσουν το χρώμα των δοντιών μας και να το κάνουν να χάσει τη λάμψη του, όσο συχνά και αν τα βουρτσίζουμε. Νέες έρευνες δείχνουν πως ορισμένες τροφές  μπορούν να μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουμε τις αρνητικές συνέπειες κάποιων άλλων. Ποιες είναι αυτές;

-Γιαούρτι και τυρί με χαμηλά λιπαρά. Λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε ασβέστιο μπορούν να κάνουν τα δόντια μας πιο λευκά. Σύμφωνα με έρευνα της Οδοντιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ, το λακτικό οξύ που υπάρχει στις συγκεκριμένες τροφές μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οδοντικής πλάκας. Μάλιστα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση σκληρών τυριών έχει και ένα ακόμη όφελος, καθώς έτσι αφαιρούνται με φυσικό τρόπο τα υπολείμματα των τροφών από τα δόντια. Παράλληλα, το γιαούρτι χάρη στα προβιοτικά που περιέχει μπορεί αποδεδειγμένα να μειώσει το ποσοστό των κακών βακτηριδίων στο στόμα κι ως εκ τούτου να περιορίσει τον κίνδυνο εμφάνισης  πέτρας.

-Τραγανά φρούτα και λαχανικά. Το μάσημα μήλων, αχλαδιών, αλλά και καρότων ή ωμού σέλερι, προσφέρει ένα είδος φυσικού βουρτσίσματος των δοντιών. Έρευνα της Οδοντιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κολούμπια στην Αμερική έδειξε πως, όταν μασάμε τραγανά φρούτα και λαχανικά, εκκρίνεται πρόσθετη ποσότητα σάλιου, που  εξουδετερώνει τα οξέα και προστατεύει τα δόντια.

-Η φράουλα κάνει τα δόντια πιο λευκά. Αν και ακούγεται παράδοξο, ο κατακόκκινος καρπός του συγκεκριμένου φυτού μπορεί να χαρίσει λάμψη, αλλά και πιο λευκό χρώμα στα δόντια. Ερευνητές του Κολεγίου Οδοντιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Αϊόβα παρατήρησαν πως, αν τρίψουμε με μια φράουλα τα δόντια μας μετά το γεύμα και στη συνέχεια ξεπλύνουμε το στόμα με άφθονο νερό, σε λίγους μήνες θα δούμε τα δόντια μας να γίνονται πιο αστραφτερά.

 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Search