Φώτο: tamsgoinham
Υπάρχουν μέρες που στην σκέψη και μόνο του γυμναστηρίου βαριέσαι και δεν έχεις διάθεση να στριμωχτείς σε κλειστό χώρο μετά την δουλειά. Τι γίνεται όμως όταν θέλεις να παραμείνεις πιστή στο πρόγραμμα προπόνησής σου; Το μυστικό είναι να το δεσμευτείς από το πρωί ακόμα και αν δεν έχεις σκοπό να πατήσεις στο γυμναστήριο. Πώς θα το καταφέρεις; Θα φορέσεις τα αγαπημένα σου ρούχα, θα εξοπλιστείς με ένα ζευγάρι βαράκια και το ματ σου και θα βάλεις την αγαπημένη σου εμψυχωτική playlist να παίζει ώστε να σου ανεβάσει την διάθεση. Στην συνέχεια, δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις το παρακάτω πρόγραμμα από τα κορίτσια του ToneItUp! Σου υποσχόμαστε ότι σε λιγότερο από μισή ώρα θα έχεις γυμνάσει αποτελεσματικά κάθε σημείο του σώματός σου, θα έχεις κάψει θερμίδες και θα έχει αποβάλει τις βλαβερές τοξίνες από τον οργανισμό σου. Τι περιμένεις, λοιπόν;
