Menu

Total Body: Το 45λεπτο pilates workout που έχουμε βάλει στο πρόγραμμά μας

Με αυτό το workout μπορεί να μην τρέξεις στον διάδρομο και να μην σηκώσεις μεγάλα βάρη αλλά το σώμα σου σίγουρα θα νιώσει ότι έχει γίνει δουλειά.

Φώτο: hannahbronfman

Ατελείωτες ώρες στο γραφείο, δεκάδες υποχρεώσεις και προσκλήσεις για καφέ ή ποτό σαμποτάρουν τις προσπάθειές σου να πας γυμναστήριο ακόμα και τις μέρες που ξυπνάς αποφασισμένη; Μην σε παίρνει από κάτω, μπορείς να γυμναστείς άκρως αποτελεσματικά και στο σπίτι σου, χωρίς πίεση και με την μουσική που σε εκφράζει. Δεν ξέρεις από που να ξεκινήσεις για να καταφέρεις να γυμνάσεις αποτελεσματικά κάθε μυική ομάδα; Σου προτείνουμε το παρακάτω πρόγραμμα που σε 45′ θα ανεβάσει τους παλμούς σου, θα σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες και να γυμναστείς σωστά. Μπορεί να μην του φαίνεται αλλά είναι σούπερ δυναμικό και σίγουρα αύριο θα νιώσεις τα αποτελέσματα της προσπάθειάς σου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ