Η απώλεια 4-5 κιλών σε ένα μήνα είναι πρόκληση, δεν θα δυσκολευτείς όμως να τα καταφέρεις, αν έχεις τα σωστά εργαλεία. Από τα εργαλεία αυτά τα πιο σημαντικά είναι ένα πρόγραμμα άσκησης καύσης λίπους και, βέβαια, ένα διατροφικό πλάνο που θα σε κρατά χορτάτη και γεμάτη ενέργεια, έτσι ώστε να αντεπεξέρχεσαι στις απαιτήσεις του προγράμματος άσκησης που θα επιλέγεις. Εμείς προτείνουμε τη δίαιτα του γλυκαιμικού δείκτη, ένα πλάνο βασισμένο στο κατά πόσο γρήγορα οι πλούσιες σε υδατάνθρακες τροφές χωνεύονται και απορροφώνται από το αίμα.
Μάθε τα πάντα για την συγκεκριμένη διατροφή στο Shape.gr.
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
