Τσικνοπέμπτη: Πώς να φας έξυπνα και να μην στερηθείς τίποτε

Η διατροφολόγος εξηγεί πώς να τραφούμε σήμερα χωρίς να στερηθούμε τις απολαύσεις.

Φωτογραφία προφίλ συντάκτη ELLE Team
ELLE Team 04 Μαρ. 21
Τσικνοπέμπτη: Πώς να φας έξυπνα και να μην στερηθείς τίποτε

 

Τι πλάνο έχεις για σήμερα; Την Τσικνοπέμπτη την τιμητική του έχει το κρέας και μάλιστα η… υπερκατανάλωσή του. Οι διατροφολόγοι μας λένε να το συνδυάσουμε έξυπνα, χωρίς να το στερηθούμε τη μέρα που θα βρεθούμε με φίλους και συγγενείς. Μαζεμένα βέβαια αυτή τη χρονιά καθώς υπάρχει και η πανδημία…

Πώς να φας την Τσικνοπέμπτη:

-Κάλυψε με κρέας το 1/4 του πιάτου σου. Στα άλλα 3/4 πρόσθεσε πατάτες και σαλάτα
-Προτίμησε κρέας στο φούρνο ή ψητό, γιατί έτσι έχει στραγγίξει το λίπος. Απόφυγε εκείνο στα κάρβουνα που είναι ανθυγιεινό.
-Αντί για τηγανητές πατάτες πόνταρε στις πατάτες φούρνου συνδυαστικά με μπαχαρικά.
-Κατανάλωσε όση ποσότητα σαλάτας θέλεις, γιατί δημιουργεί κορεσμό.

Δες στο βίντεο τις συμβουλές της διατροφολόγου:

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ:

Απαντάμε στις 5 πιο σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με τον ύπνο

Αυτή είναι όλη η αλήθεια για τη γλουτένη

Με αυτή τη μοσχαρίσια τηγανιά θα γιορτάσετε την Τσικνοπέμπτη (και με το παραπάνω!)

ELLE Λογότυπο ELLE green days

Ακολουθήστε το ELLE στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!

Σχετικά θέματα: