Φωτογράφιση: Morten Quale Studio
Οι καμπύλες και η σφριγηλότητα είναι το ζητούμενο στις θηλυκές γάμπες. Ενδυναμώστε τες με ασκήσεις που τονώνουν τους μυς τους και δουλέψτε για την απώλεια τοπικού πάχους με αεροβική. Οι personal trainers προτείνουν προγράμματα προπόνησης για όλους, δεν έχετε λοιπόν παρά να αφιερώσετε λίγα λεπτά από τον χρόνο σας τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα και θα δείτε σύντομα τα θεαματικά αποτελέσματα:
Για τη λέπτυνσή τους:
Για τη μυική τόνωση:
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
