Menu

Βίντεο: Ασκήσεις για σφριγηλές γάμπες

Προπονηθείτε με τους personal trainers και αποκτήστε καλλίγραμμα πόδια.

Φωτογράφιση: Morten Quale Studio

Οι καμπύλες και η σφριγηλότητα είναι το ζητούμενο στις θηλυκές γάμπες. Ενδυναμώστε τες με ασκήσεις που τονώνουν τους μυς τους και δουλέψτε για την απώλεια τοπικού πάχους με αεροβική. Οι personal trainers προτείνουν προγράμματα προπόνησης για όλους, δεν έχετε λοιπόν παρά να αφιερώσετε λίγα λεπτά από τον χρόνο σας τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα και θα δείτε σύντομα τα θεαματικά αποτελέσματα:

Για τη λέπτυνσή τους:

Για τη μυική τόνωση:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ