Follow us

Search

ELLE RUN

FITNESS 27 Ιαν 2021

6 απλές ασκήσεις για γλουτούς όνειρο! #ELLERUN

Πάρε βαθιά ανάσα και ξεκινάμε! Η Δήμητρα Μάρκου, με ένα στοχευμένο πρόγραμμα, έχει βάλει στόχο να μεταμορφώσει τα πόδια μας!

Γραφει: elle.gr
ΜΟΔΑ 21 Δεκ 2020

Κολάν: Τα πιο άνετα σχέδια γιατί το home workout συνεχίζεται

Εξοπλίσαμε τη γκαρνταρόμπα μας με τα πιο πρακτικά leggings, γιατί και το 2021 θα συνεχίσουμε να γυμναζόμαστε έστω και από το σπίτι.

Γραφει: elle.gr
ΜΟΔΑ 19 Δεκ 2020

Fitness Club: Τα απαραίτητα για να γυμνάζεσαι με στυλ και το 2021

Τα sporty κομμάτια και τα fitness gadgets για να είσαι σε φόρμα.

Γραφει: elle.gr
ELLE RUN 25 Νοέ 2020

Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών: Διεκδικούμε όλοι μαζί ένα τέλος

Η φετινή παγκόσμια ημέρα ευαισθητοποίησης και δράσης κατά της βίας των γυναικών, συμπίπτει με μια ακόμα καραντίνα, αλλά δυστυχώς και με μια ακόμα γυναικοκτονία τη Δευτέρα στην περιοχή της Λακωνίας. Με αφορμή την έξαρση της κακοποίησης κατά γυναικών στα ίδια τους τα σπίτια, οι φορείς μας προτρέπουν να μιλήσουμε για την βία που δεχόμαστε. Να ζητήσουμε βοήθεια. Να υποστηρίξουμε την κοπέλα στο διπλανό διαμέρισμα που μας χρειάζεται. Να μην είμαστε πια παρατηρητές. Δεν αξίζει σε καμιά μας.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 16 Οκτ 2020

Διατροφή και στρες: Πώς θα καταπολεμήσεις το άγχος;

Η ένταση και η κακή ψυχολογία, μπορούν να επηρεάσουν και την εικόνα του σώματός μας. Και όμως μπορούμε να χαλαρώσουμε αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 16 Οκτ 2020

Vegetarian διατροφή: Πώς θα εξασφαλίσεις την απαραίτητη πρόσληψη πρωτεΐνης;

Η ανάγκη να αγκαλιάσουμε μια πιο healthy καθημερινότητα, αλλά και να προστατεύσουμε το περιβάλλον, στρέφει όλο και περισσότερους στη vegetarian και την plant-based διατροφή. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, συγκεντρώσαμε όλα όσα πρέπει να προσέξεις πριν αποφασίσεις να κάνεις αυτή την αλλαγή στη ζωή σου.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 15 Οκτ 2020

Η trainer Δήμητρα Μάρκου μας δείχνει τις τοπ ασκήσεις για να ξαναβρούμε τη φόρμα μας #ELLERUN

Το φθινόπωρο είναι εδώ και εμείς βάζουμε στόχο να υιοθετήσουμε μια πιο healthy καθημερινότητα, που θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τη γραμμή και τη διάθεσή μας. Η trainer Δήμητρα Μάρκου δημιούργησε για το ELLE.gr ένα πρόγραμμα γυμναστικής που μπορούμε όλοι να ακολουθήσουμε.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 2 Οκτ 2020

Επιχείρηση detox: 5 τρόποι για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου και να νιώσεις καλύτερα #ELLERUN

Το φθινόπωρο και η ανάγκη μας για νέα ξεκινήματα, είναι η καλύτερη αφορμή για να αποβάλουμε από το σώμα σας τα περιττά, να αλλάξετε διάθεση και να γίνετε ξανά ο εαυτός μας.

Γραφει: elle.gr
ELLE RUN 30 Σεπ 2020

Ο απόλυτος σύμμαχός σου για να ξεκινήσεις τρέξιμο #ELLERUN

Το νέο smartwatch με GPS, VENU® SQ ΑΠΟ ΤΗΝ GARMIN®, είναι ένα προσιτό έξυπνο ρολόι με ολοήμερη παρακολούθηση υγείας, 20+ ενσωματωμένες εφαρμογές αθλημάτων, Garmin Pay και έκδοσεις με μουσική, για να σε ακολουθεί παντού.

Γραφει: elle.gr

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Όλα τα απαραίτητα για να ξεκινήσεις τρέξιμο τώρα #ELLERUN

Συγκεντρώσαμε τα ρούχα και αξεσουάρ για το τέλειο sporty look. Έτσι εσύ θα ασχοληθείς μόνο με τις επιδόσεις σου.

Best by test: Δοκιμάσαμε τα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο #ELLERUN

Τα σωστά running shoes μπορούν να απογειώσουν τις επιδόσεις σου. Εμείς τα δοκιμάσαμε όλα και επιλέξαμε τα καλύτερα!

ELLE RUN: Τρέξαμε όλοι μαζί για τις γυναίκες από… απόσταση

Την Κυριακή 13 Σεπτεμβρίου στις 9 το πρωί και με αφετηρία τη Μαρίνα Φλοίσβου, δώσαμε το σύνθημα για την έναρξη του ELLE RUN Virtual. Στο πλευρό μας είχαμε αγαπημένους μας συνεργάτες και καταξιωμένους αθλητές, που έτρεξαν με απόλυτη ασφάλεια, στέλνοντας το δικό τους μήνυμα ελπίδας και ενότητας. Γιατί #ΤοΜέλλονΕίναιΓυναίκα.

#ELLERUN VIRTUAL: Δήλωσε τώρα συμμετοχή και τρέξε μαζί μας από… απόσταση

Ο πρώτος μας εικονικός αγώνας δρόμου είναι γεγονός. Τρέχουμε ο καθένας μόνος του και με ασφάλεια όπου κι αν βρισκόμαστε, στο διάδρομο του σπιτιού μας ή σε εξωτερικό χώρο. Τρέχουμε και στηρίζουμε όλες τις γυναίκες. Δήλωσε συμμετοχή μέχρι τις 18 Σεπτεμβρίου!