5 tips για να μην σε «ρίχνουν» τα social media

Είναι γεγονός: περνάμε τις περισσότερες ώρες της ημέρας μπροστά σε οθόνες και σαν να μην έφτανε αυτό, επιλέγουμε να αφιερώσουμε τον ελάχιστο ελεύθερο χρόνο μας σε μαραθώνιους scrolling στα social media. Τελευταία μάλιστα, έχουν δημοσιευθεί έρευνες που συνδέουν την συνεχή χρήση εφαρμογών κοινωνικής δικτύωσης με την χαμηλή αυτοπεποίθηση, τις αγχώδεις διαταραχές και την κατάθλιψη. Ακολούθησε αυτά τα πέντε απλά βήματα και κάνε focus εκεί που αξίζει, στην πραγματικότητα.