Μια ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας με τα κατάλληλα συστατικά μπορεί να επηρεάσει βαθιά την επιδερμίδα μας στο τώρα, αλλά και σε βάθος χρόνου. Όμως, ακόμα και αν έχουμε τις καλύτερες προθέσεις και παρά το γεγονός ότι μπορεί να χρησιμοποιούμε δραστικά στοιχεία όπως η ρετινόλη ή και άλλα ισχυρά αντιγηραντικά προϊόντα, υπάρχουν στη ρουτίνα μας μικρά λάθη που μπορεί να κάνουμε, τα οποία γίνεται να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, οδηγώντας στην πρόωρη ανάπτυξη λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
Τα λάθη που πρέπει να αποφύγουμε για να εξασφαλίσετε αψεγάδιαστο δέρμα για τα επόμενα χρόνια
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ύπνος με μακιγιάζ
Η συνήθεια να κοιμόμαστε με το μακιγιάζ μας μπορεί όχι μόνο να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει ερεθισμό, αλλά και να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Μάλιστα, πέρα από το φράξιμο των πόρων και τα ανεπιθύμητα σπασίματα, το να αφήνουμε το μακιγιάζ μας μπορεί να εμποδίσει τη φυσική διαδικασία αποκατάστασης του δέρματός μας. Τα αποτελέσματα; Η επιδερμίδα φαίνεται θαμπή και τραχιά, ενώ απέχει πολύ μακριά από το φωτεινό και νεανικό αποτέλεσμα που μας αξίζει. Αν και το τελευταίο πράγμα που μπορεί να θέλουμε να κάνουμε μετά από μια κουραστική μέρα είναι να πλύνουμε το πρόσωπό σας πριν χαθούμε στο κρεβάτι, αυτό είναι ένα step που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπουμε
Δεν περιθωριοποιούμαστε το λαιμό μας
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το δέρμα στο λαιμό μας γερνά εξίσου με το πρόσωπό και η παράλειψη της εφαρμογής ορού και αντηλιακού σε αυτήν την περιοχή μπορεί να μας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτερες αλλά και να επιδεινώσει την εμφάνιση χαλάρωσης του δέρματος. Όπως καταλαβαίνεις πρέπει να συνεχίζουμε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας και στην περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ προκειμένου να καθυστερήσουμε το σχηματισμό λεπτών γραμμών, ρυτίδων και καφέ κηλίδων σε αυτές τις περιοχές.
Παράλειψη αντηλιακού
Αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό βήμα περιποίησης της επιδερμίδας κατά της γήρανσης από όλα, και η αμελητέα χρήση αντηλιακού μπορεί σίγουρα να προκαλέσει πρόωρη γήρανση, καθώς το δέρμα μας απορροφά τις βλάβες από τον ήλιο και τις σκληρές ακτίνες UV. Πρέπει να χρησιμοποιούμε καθημερινά ένα ευρέως φάσματος αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30 και να εφαρμόζουμε ξανά κάθε δύο ώρες ή περισσότερο εάν κολυμπάμε ή ιδρώνουμε συχνά.
Κακή διατροφή
Η διατροφή μας είναι στην πραγματικότητα πολύπλοκα συνδεδεμένη με την εμφάνιση του δέρματός και οι διατροφικές συνήθειες γεμάτες με επεξεργασμένα συστατικά θα μπορούσαν να κάνουν κάποια σημαντική ζημιά στο πρόσωπό μας με την πάροδο του χρόνου. Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας, επομένως αυτό που τρώμε είναι από όπου αντλεί τα θρεπτικά συστατικά του. Για παράδειγμα οι βιταμίνες Α και C υπάρχουν κυρίως σε φρούτα και λαχανικά που είναι πολύ σημαντικά για το δέρμα. Η βιταμίνη Α βοηθά στην αναπαραγωγή και την επισκευή των κυττάρων. Από την άλλη η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει τους ιστούς από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν πρόωρη γήρανση και ρυτίδες. Όπως καταλαβαίνεις, λοιπόν, η υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να προάγει φυσικά την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα, επιτρέποντας στο δέρμα μας να είναι πιο ελαστικό και σφριγηλό, επιβραδύνοντας τη διαδικασία διάσπασης.
Αφυδάτωση
Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, το να πίνουμε αρκετό νερό μπορεί επίσης να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην επιδερμίδα μας, με την αφυδάτωση να κάνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες ακόμη πιο εμφανείς. Το νερό κρατά το δέρμα μας λαμπερό και σφριγηλό. Όταν χρησιμοποιούμε ενυδατική κρέμα ενυδατωνόμαστε από έξω, αλλά όταν πίνουμε νερό ενυδατώνεστε από μέσα.
Cover photo: IMAXtree
