Σίγουρα , όταν αντικρίζουμε πολλές τρίχες στη βούρτσα μας μετά το χτένισμα, είναι κάπως ανησυχητικό και καμιά φορά είναι δύσκολο να εντοπίσουμε την πραγματική αιτία της αραίωσης των μαλλιών μας. Ωστόσο, είναι βέβαιο πως η αλλαγή της εποχής μπορεί να είναι μια από τις άμεσες αιτίες για την ποσότητα των μαλλιών που χάνουμε. Πριν αρχίσουμε να πανικοβαλλόμαστε, λοιπόν, θα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας ότι: είναι «φυσιολογικό να χάνουμε έως και 100 τρίχες την ημέρα, υπό την προϋπόθεση ότι μεγαλώνουν ξανά», εξηγεί η τριχολόγος , Anabel Kingsley. Αυτό μπορεί να ακούγεται πολύ, αλλά αν σκεφτούμε ότι κατά μέσο όρο το κεφάλι μας φιλοξενεί 100.000 τρίχες, ίσως τελικά και να μην είναι τόσο.
6 τρόποι για να αντιμετωπίσουμε την εποχική τριχόπτωση
Αν και δεν μπορούμε να σταματήσουμε την απώλεια ενός συγκεκριμένου αριθμού τριχών, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να το περιορίσουμε.
#1 Περιποίηση του τριχωτού της κεφαλής μας
Τα υγιή μαλλιά ξεκινούν από τον θύλακα, επομένως αξίζει να φροντίζουμε σωστά το τριχωτό της κεφαλής μας. Ευτυχώς, υπάρχει μια σειρά από προϊόντα εκεί έξω που στοχεύουν στη περιποίηση και στη τόνωση του hair-look μας. Τα προϊόντα που περιέχουν εκχυλίσματα κουρκουμά και τζίνσενγκ μπορούν να θρέψουν και να ενισχύσουν τα θυλάκια, ενώ ο θειικός ψευδάργυρος, η βιταμίνη Β6 και το αζελαϊκό οξύ μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανάπτυξη πιο υγιών μαλλιών. Πέρα από τα απαραίτητα προϊόντα, όμως, είναι σημαντικό να προμηθευτούμε και μια ειδική βούρτσα για να κάνουμε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μας. Αυτό θα βοηθήσει στην υγιή και γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών μας.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
#2 Έμφαση στη διατροφή
Η τριχόπτωση μπορεί να ενθαρρυνθεί από την ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, οπότε αν αντιμετωπίζουμε έντονη τριχόπτωση, ίσως είναι καιρός να αξιολογήσουμε τη διατροφή μας. Έτσι αποφεύγουμε τυχόν περιοριστικές διατροφικές συνήθειες, καθώς συχνά περιλαμβάνουν τον αποκλεισμό ορισμένων ομάδων τροφίμων από τις οποίες εξαρτάται η υγιής ανάπτυξη των μαλλιών. Φροντίζουμε να εφοδιαστούμε με πράσινα φύλλα (σκεφτείτε το σπανάκι και το μπρόκολο) για να αυξήσουμε την πρόσληψη σιδήρου, αλλά και να προσθέσουμε στη διατροφή μας και τον σολομό και τους ξηρούς καρπούς για να λαμβάνουμε τα απαραίτητα λιπαρά οξέα.
#3 Δοκιμή σε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής
Ενώ τα συμπληρώματα στην πραγματικότητα μπορεί να μην εμποδίσουν την τριχόπτωση, μπορούν να ενισχύσουν και να πυκνώσουν τις τρίχες που έχουμε ήδη, βοηθώντας έτσι στο να μην έρθουμε αντιμέτωπες με τυχόν αραίωση. Ιδανικά αναζητούμε συμπληρώματα που περιέχουν υψηλά επίπεδα διοξειδίου του πυριτίου, ένα ιχνοστοιχείο που χρησιμοποιείται για την τόνωση της κυκλοφορίας στο τριχωτό της κεφαλής, ενθαρρύνοντας έτσι την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
#4 Αποφεύγουμε τo συχνό styling με θερμότητα
Το υπερβολικό styling όχι μόνο στεγνώνει τις ίνες των μαλλιών, αλλά μπορεί επίσης να κάψει και το τριχωτό της κεφαλής μας. Ακόμα και για το στέγνωμα μπορούμε να επιλέξουμε ένα στεγνωτήρα μαλλιών με μεταβλητές ρυθμίσεις θερμότητας για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά, φροντίζοντας να κρατάμε το ακροφύσιο έτσι ώστε να κινείται συνεχώς για να μην υπερθερμαίνονται τμήματα του τριχωτού της κεφαλής.
#5 Αποφεύγουμε τη τριβή
Δεν είναι μόνο η θερμότητα η κύρια αιτία που μπορεί να συμβάλει στην τριχόπτωση. Η τριβή μπορεί επίσης να είναι ένας ακόμα ύπουλος λόγος. Δοκιμάζοντας να αλλάξουμε τη συνηθισμένη πετσέτα που χρησιμοποιούμε επιλέγοντας μια εναλλακτική από μπαμπού θα δούμε διαφορά, καθώς οι φυσικές ίνες απορροφούν την υγρασία πιο γρήγορα από το βαμβάκι και μειώνουν την τριβή από το σκληρό στέγνωμα με πετσέτα. Επιπλέον, μπορούμε να επιλέξουμε μεταξωτές μαξιλαροθήκες για να αποφύγουμε την τριβή των μαλλιών μας όταν κοιμόμαστε.
#6 Δίνουμε σημασία στις χτένες που χρησιμοποιούμε
Η λάθος βούρτσα μπορεί πραγματικά να προκαλέσει τον όλεθρο στα μαλλιά μας. Το λάθος χτένισμα μπορεί να διαβρώσει την επιδερμίδα των ινών της τρίχας, οδηγώντας τελικά σε σπάσιμο.
Επίσης, προσπαθούμε να αποφύγουμε τη χρήση κανονικής βούρτσας σε βρεγμένα μαλλιά. Γιατί; οι βρεγμένες, διογκωμένες ίνες των μαλλιών τεντώνονται εύκολα, αφήνοντάς τις επιρρεπείς σε υπερβολικό τέντωμα και τρίψιμο. Ιδανικά, δοκιμάζουμε μια χτένα ειδικά σχεδιασμένη για βρεγμένα μαλλιά για γρήγορο ξεμπέρδεμα στο ντους. Extra tip: Χρησιμοποιούμε την απαιτούμενη ποσότητα conditioner.
Σε κάθε περίπτωση όμως, αν νιώθουμε ότι δεν είμαστε σίγουρες για την αιτία που προκαλεί την τριχόπτωση ή παρατηρούμε κάτι που μας ανησυχεί, ο μόνος που θα μπορέσει να μας βοηθήσει είναι ο ειδικός γιατρός.
Cover Photo:Launchmetrics / spotlight
