1. Η φρέσκια όψη σχετίζεται με τα επίπεδα ενυδάτωσης με του οργανισμού. Οπότε είναι απαραίτητο να πίνεις 2 με 3 λίτρα νερό την ημέρα.
2. Η διατροφή σου επηρεάζει την όψη της επιδερμίδας σου. Πόνταρε σε τροφές με θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, καλά λιπαρά και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και περιόρισε την κατανάλωση τροφών που δεν σου προσφέρουν τίποτα όπως τα κορεσμένα λιπαρά και η ζάχαρη.
3. Αν μια περίπλοκη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου με πολλά βήματα και προϊόντα δεν είναι του γούστου σου, επικεντρώσου στα βασικά: καθαρισμός, toner, ενυδάτωση και αντιηλιακή προστασία.
4. Βρες τα προϊόντα που θα αγαπήσει η επιδερμίδα σου. Μείνε μακριά από προϊόντα με οινόπνευμα που ξηραίνουν την επιδερμίδα και αναζήτησε όσα έχουν υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη C, ρετινόλη και αντιοξειδωτικά συστατικά.
5. Η ρετινόλη, η βιταμίνη Α δηλαδή, θα γίνει ο καλύτερος σύμμαχος της επιδερμίδας σου αφού βοηθά στην ανάπλαση των κυττάρων και έχεις αντιγηραντική δράση. Μην ξεχάσεις την αντιηλιακή προστασία, αφού η ρετινόλη κάνει την επιδερμίδα πιο επιρρεπή στην φωτογήρανση.
