Με το παρατεταμένο lockdown που βιώσαμε όλες μας κληθήκαμε να γίνουμε οι beauty experts του ίδιου μας του εαυτού. Κάπως έτσι μέσα σε όλα, ανακαλύψαμε και τρόπο για να δημιουργήσουμε μόνες μας το μανικιούρ μας ή εναλακτικά- για εμάς που θέλαμε ένα διάλλειμα- να αφήσουμε τα νύχια μας στην φυσική τους μορφή.
Ωστόσο, αρκετές από εμάς εξαιτίας της παρατεταμένης χρήσης ακρυλικών και τζελ βρεθήκαμε αντιμέτωπες με το γνωστό πρόβλημα. Ποιο είναι αυτό; Εύθραυστα νύχια που σπάνε. Και επειδή σε κάθε πρόβλημα πάντα υπάρχει και η λύση, εμείς κάναμε την έρευνα μας προκειμένου να ανακαλύψουμε τα tips για το πως θα ενδυναμώσεις και θα μακρύνεις τα νύχια σου.
Πριν αναφερθούμε στα hucks που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το ιδανικό μανικιούρ, μην ξεχνάς ότι το πιο σημαντικό απ’ όλα είναι να κρατάς τον οργανισμό σου πάντα ενυδατωμένο. Όπως καταλαβαίνεις λοιπόν το νερό είναι ο πιο σημαντικός σου σύμμαχος.
Photo credit:@the_gelbottle_inc
Η βιοτίνη είναι σημαντική
Μελέτες δείχνουν ότι τα εύθραυστα νύχια που είναι επιρρεπή σε απολέπιση και θραύση θα μπορούσαν να αποτελούν ένδειξη ανεπάρκειας βιοτίνης, οπότε ίσως είναι καλή ιδέα να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με μια επιπλέον δόση αυτής της βασικής βιταμίνης. Πως θα το πετύχεις αυτό; Τα τρόφιμα, τα οποία είναι πλούσια σε βιοτίνη μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των εύθραυστων νυχιών.
Ενυδάτωσε την βάση των νυχιών σου
Εάν βλέπεται ότι τα νύχια σας δεν έχουν την υγιή όψη που θέλετε, ίσως χρειαστεί να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης Β9. Αυτή η βιταμίνη επιδιορθώνει και πολλαπλασιάζει τα κύτταρα που αποτελούν τα νύχια, γεγονός που επιταχύνει την ανάπτυξη και προάγει τη συνολική υγεία των νυχιών. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι ενισχύει τη δύναμη και αποτρέπει την απολέπιση.
Photo credit:@the_gelbottle_inc
Θεραπεία Κερατίνης
Ακολούθησε μια ολοκληρωμένη θεραπεία για τα νύχια, η οποία θα έχει ως βασικό συστατικό την κερατίνη. Αυτό θα βοηθήσει ώστε τα νύχια σου να γίνουν πιο δυνατά και έτσι θα αποφευχθεί και το ανεπιθύμητο σπάσιμο.
Η διατροφή που θα ενισχύσει την ποιότητα στα νύχια
Έμπλούτησε την διατροφή με φρούτα, λαχανικά, χόρτα, λιπαρά ψάρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους, αβοκάντο, αβγά, άπαχο κρέας, λίγα δημητριακά ολικής αλέσεως και γλυκοπατάτα. Επιπλέον ένα ακόμα tip που μπορείς να ακολουθήσεις, είναι να αρχίσεις να καταναλώνεις τροφές, οι οποίες θα ενθαρρύνουν την ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων. Ποιες είναι αυτές; Το κεφίρ ή το φρέσκο γιαούρτι. Τέλος είναι πολύ σημαντικό να ελαχιστοποιήσουμε την κατανάλωση αλκοόλ και να κρατήσουμε την επιδερμίδα μας ενυδατωμένη.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ:
- 5 tips που θα απογειώσουν το καλοκαιρινό σου μακιγιάζ
- Το nail trend του επόμενου χειμώνα έχει κάτι από… σοκολάτα
- Η Sophie Turner υπέκυψε στο πιο δροσερό hair trend του καλοκαιριού
