Η αλήθεια είναι ότι καθημερινά ακούμε για αρκετά στοιχεία όσον αφορά τη περιποίηση της επιδερμίδας μας, όμως λίγα είναι τόσο ευέλικτα όσο η νιασιναμίδη. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τους δερματολόγους, αυτό το skincare συστατικό είναι γεμάτο οφέλη γι’ αυτό και είναι σημαντικό να κατανοήσουμε το τρόπο που λειτουργεί.
Αυτό το «απαλό» αλλά ισχυρό συστατικό δουλεύει αυξάνοντας τα φυσικά λιπίδια που βρίσκονται στην επιφάνεια του δέρματος, μειώνοντας την απώλεια νερού. Το αποτέλεσμα; Ένας υγιής, ενυδατωμένος και ισχυρός φραγμός της επιδερμίδας. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η νιασιναμίδη θεωρείται ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, το οποίο, το σώμα δεν μπορεί να το παράγει ή να το αποθηκεύσει. Ως εκ τούτου, πρέπει να καταναλώνεται μέσω των τροφίμων ή να εφαρμόζεται στο δέρμα μέσω προϊόντων περιποίησης.
Η νιασιναμίδη μπορεί να τα κάνει όλα, είτε ο στόχος μας είναι να μειώσουμε την εμφάνιση των λεπτών γραμμών, να φωτίσουμε τα σκοτεινά σημεία ή να απολαύσουμε extra προστασία από τις ελεύθερες ρίζες. Έτσι, όταν εφαρμόζεται τοπικά βοηθά στην υποστήριξη του φραγμού του δέρματος, στην ελαχιστοποίηση της ερυθρότητας και στην προστασία από τις βλάβες που προκαλεί ο ήλιος. Επίσης η νιασιναμίδη, υποστηρίζεται, ότι έχει μια ηρεμιστική και λαμπερή επίδραση στο δέρμα, η οποία βοηθά στη βελτίωση του γενικού τόνου και της υφής της επιδερμίδας, ενώ ηρεμεί τα σπυράκια και ελέγχει την υπερβολική παραγωγή σμήγματος και λιπαρότητας. Επιπλέον, η νιασιναμίδη βοηθά και να γίνουν οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες λιγότερο ορατές, μειώνοντας τις ανοσοκατασταλτικές επιδράσεις της UV ακτινοβολίας.
Τα άτομα με υπερμελάγχρωση είναι επίσης καλό να ενσωματώσουν στη ρουτίνα τους ορισμένα προϊόντα περιποίησης δέρματος με νιασιναμίδη. Σύμφωνα με τον Corey L. Hartman, ιατρικό διευθυντή και ιδρυτή της Skin Wellness Dermatology στο Μπέρμιγχαμ της Αλαμπάμα, η νιασιναμίδη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης υπερμελάγχρωσης (Μαύρες κηλίδες AKA) στην επιφάνεια του δέρματος.
Σύμφωνα με τους δερματολόγους η νιασιναμίδη είναι ένα από τα πιο ήπια αλλά αποτελεσματικά συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας στην αγορά, καθιστώντας το κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος. Περιγράφεται μάλιστα ως ένα εξαιρετικό συστατικό για άτομα με λιπαρό δέρμα και με τάση ακμής, καθώς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του μεγέθους των πόρων και στη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από την ακμή. Ομοίως, ο Δρ Azadeh Shirazi, πιστοποιημένος δερματολόγος με έδρα τη La Jolla της Καλιφόρνια, επιβεβαιώνει τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της νιασιναμίδης αφού συμβάλει στη μείωση της ερυθρότητας και του ερεθισμού. Έτσι, αυτό το συστατικό στο skincare είναι κατάλληλo και για άτομα με δέρμα επιρρεπές στη ροδόχρους ακμή.
Ωστόσο υπάρχει μια σημαντική προειδοποίηση: Ο Δρ Shirazi λέει ότι οι υψηλότερες συγκεντρώσεις νιασιναμίδης – «ιδιαίτερα εκείνες που βρίσκονται στο 10% ή υψηλότερες -μπορούν δυνητικά να προκαλέσουν ερεθισμό, όπως ερυθρότητα και παραγωγή ελαίου ανάκαμψης».Έτσι για όσες έχουν ευαίσθητο δέρμα καλό είναι να ξεκινούν με χαμηλότερη συγκέντρωση για να αποφύγουν πιθανούς ερεθισμούς και ερυθρότητα. « Το 2% είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης και μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά αυτή τη συγκέντρωση με την πάροδο του χρόνου, ανάλογα με το πόσο καλά το ανέχεται το δέρμα σας», συμπληρώνει ο δερματολόγος.
Μάλιστα, στα καλά νέα είναι ότι η νιασιναμίδη συνδυάζεται καλά και με άλλα συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας. Για παράδειγμα όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ρετινόλη, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ξηρότητας και του ξεφλουδίσματος που συχνά προκαλείται από τη ρετινόλη. Μπορούμε επίσης να αναμίξουμε τη νιασιναμίδη με μια σειρά από άλλα συστατικά φροντίδας του δέρματος – συμπεριλαμβανομένου του υαλουρονικού οξέος, της γλυκερίνης, των πεπτιδίων, της βιταμίνης C και των AHA και BHAs.
Σε κάθε περίπτωση, αυτό που τονίζουμε εμείς, είναι ότι πρέπει να συμβουλευόμαστε πάντα τον δερματολόγο μας, ο οποίος γνωρίζει καλύτερα απ’ όλους μας τις πραγματικές ανάγκες που έχει η επιδερμίδα μας και μπορεί να μας προτείνει την ιδανική ρουτίνα περιποίησης για εμάς.
5 αγαπημένα προϊόντα με νιασιναμίδη:
Ορός προσώπου, Rénergie H.C.F. Triple Serum, Lancome.
Εξαιρετικά συμπυκνωμένη vegan σύνθεση, Niacinamide 10% + Zinc 1%, The Ordinary.
Ορός με 10% νιασιναμίδη και 1% διάλυμα υαλουρονικού οξέος, Niacinamide Serum, The Inkey List.
Ελαφριά ενυδατικη κρέμα με νιασιναμίδη, υαλουρονικό οξύ και SPF 20, Facial Moisturizing Lotion, CeraVe, (σε επιλεγμένα καταστήματα και φαρμακεία).
Cover photo:IMAXtree
