Πίστευες ότι μετά την εφηβεία θα ξέμπλεκες για τα καλά από τα ενοχλητικά σπυράκια και την ακμή και εκτός από μερικές ατέλειες που εμφανίζονται σποραδικά είχες μέχρι τώρα καταφέρει να ελέγξεις και να αντιμετωπίσεις την κατάσταση με τα κατάλληλα skincare προϊόντα. Και μετά ήρθε η καραντίνα και η επιδερμίδα σου «φρίκαρε»! Μα γιατί, σε ακούμε να αναρωτιέσαι, αφού δεν βάφομαι όσο συχνά όσο πριν και περιποιούμαι την επιδερμίδα μου περισσότερο από ποτέ; Τα πράγματα είναι απλά: η καραντίνα άλλαξε τα δεδομένα της καθημερινότητάς μας, μας γέμισε άγχος, μας έκανε να κλειστούμε μέσα χωρίς βιταμίνη D μακριά από το φως του ήλιου και μας στέρησε τον καθαρό αέρα. Επιπλέον μας έκανε να αφήσουμε στην άκρη τις υγιεινές διατροφικές μας συνήθειες, μας «έριξε» στο comfort food και μας έχει ρίξει ψυχολογικά όπως όταν ήμασταν teens. Μην απελπίζεσαι, τόσο οι ατέλειες όσο και η κατάσταση που βιώνουμε τώρα είναι παροδικές και υπάρχουν απλοί τρόποι να απαλλαγείς από τις ατέλειες πριν το τέλος της καραντίνας:
Ο σωστός καθαρισμός
Είνα άκρως σημανιτκό να καθαρίζεις το πρόσωπό σου πρωί και βράδυ ακόμα και αν δεν έχεις χρησιμοποιήσει ίχνος μακιγιάζ όλη μέρα. Φυσικά αξίζει να επενδύσεις σε προιόντα ειδικά σχεδιασμένα για λιπαρές επιδερμίδες ή επιδερμίδες με τάση για ακαμή. Είναι εξίσου σημαντικό να επιλέξεις προιόντα ήπια, που δεν αφρίζουν και δε δεν αφυδατώνουν την επίδερμίδα κάνοντάς την να παράγει ακόμα περισσότερα έλαια αλλά και να αναζητήσεις καταπραυντικά συστατικά για την ακμή όπως η νιασιαμίδη ή το σαλικυλικό οξύ.
Λιγότερη απολέπιση
Μην το παρακάνεις με την απολέπιση τόσο με φυσικά απολεπιστικά (όπως τα scrub με κόκκους) όσο και με χημικά (toners με οξέα ΑΗΑ και ΒΗΑ, για παράδειγμα) διότι αυτά μπορεί να δημιουργήσουν ακόμα περισσότερους ερεθισμούς. Είναι προτιμότερο να περιορίσεις τη χρήση των προϊόντων αυτών σε μια με δύο φορές την εβδομάδα και να φροντίζεις να «ξεκουράσεις» τα σημεία με ακμή χαρίζοντάς τους καταπραυντικά και ενυδατικά συστατικά τα οποία παράλληλα θα βοηθήσουν να απομακρύνεις τα σημάδια που θα αφήσουν πίσω τους τα σπυράκια. Η ενυδάτωση, λοιπόν, είναι must.
Focus στα συστατικά
Ορισμένα άκρως διαδεδομένα συστατικά όπως το γλυκολικό οξύ, το σαλικυλικό οξύ και το αζελαϊκό οξύ είναι αντιβακτηριακά, αντιφλεγμονώδη και κερατολυτικά, δηλαδή, μειώνουν την παραγωγή κερατίνης που φράζει τους πόρους. Χρησιμοποίησέ τα ως μέρος της βραδινής σου ρουτίνας έτσι ώστε να αναπνέει επαρκώς η επιδερμίδα σου και πόνταρε σε πιο ήπια και θρεπτικά καλλυντικά για τις πρωινές ώρες.
Stop στη ρετινόλη
Έχεις σίγουρα ακούσει ότι η ρετινόλη και τα καλλυντικά που την περιέχουν είναι ιδανική επιλογή για την καταπολέμηση της ακμής αλλά θέλει μεγαλη προσοχή διότι αν δεν χρησιμοποιηθούν σωστά μπορεί να δημιουργήσουν ακόμα μεγαλύτερο πρόβλημα. Υπάρχει περίπτωση να διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες και να αυξησυον τη δραστηριότητά στου, προκαλώντας ατέλειες σε ήδη ενεργές εστίες ακμής. Πάτησε pause στην χρήση ρετινόλης λοιπόν και βάλε την και πάλι στο πρόγραμμα όταν επανέλθει η επιδερμίδα σου.
Κάτω τα χέρια!
Το άγχος που βιώνεις τώρα ίσως σου δημιουργεί νευρικά τικ που δεν είχες παλιότερα όπως το να ακουμπάς και να «ενοχλείς» διαρκώς τα σπυράκια και τις ατέλειες. Το μόνο που καταφέρνεις με τον τρόπο αυτό είναι να μολύνεις ακόμα περισσότερο τις υπάρχουσες εστίες ατελειών ή να δημιουργείες νέες. Επιπλέον με τον τρόπο αυτό είναι σχεδόν σίγουρα ότι τα σπυράκια σου θα αφήσουν πίσω τους επίμονα σημάδια που θα δυσκολευτείς πολύ να κάνεις παρελθόν. Το ξέρουμε ότι είναι δύσκολο αλλά προσπάθησε να ακουμπας το πρόσωπό σου όσο το δυνατόν λιγότερο.
Καθαριότητα παντού
Οι μαξιλαροθήκες και τα σεντόνια αποτελούν μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε πηγές βακτηριδίων αν δεν αλλάζονται συχνά, ειδικά αν είσαι επιρρεπής σε ξεσπάσματα ακμής. Αν συνηθίζεις να τα αλλάζεις μια φορά την εβδομάδα θα πρέπει να αυξήσεις τη συχνότητα και να δεις πώς θα πάνε τα πράγματα αν βάζεις καθαρά σεντόνια και μαξιλαροθήκες κάθε δεύτερη ή τρίτη μέρα.
