FITNESS

3 μυϊκές ομάδες που ενεργοποιείς με το περπάτημα χωρίς να το συνειδητοποιείς #ELLERUN

Elle

FITNESS

Τα cardio tricks που θα σε βοηθήσουν να καις περισσότερες θερμίδες όταν περπατάς

Elle

FITNESS

Τι κοινό μπορεί να έχει ένα ζεστό μπάνιο με το περπάτημα επί 30 λεπτά;

Elle

FITNESS

Να γιατί πρέπει να πηγαίνεις για ένα γρήγορο περπάτημα μία ώρα κάθε μέρα

Elle

Fitness

Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις την ημέρα, σύμφωνα με έναν καρδιολόγο

Elle

Fitness

Διαλειμματικό περπάτημα ή αλλιώς η τέλεια ιδέα για καύση λίπους

Elle

FITNESS

Αν έφαγες πολύ αυτές οι 3 ασκήσεις θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα

Elle