θερμίδες

FITNESS 21 Οκτ 2021

Γιατί το να τρως περισσότερο είναι το μυστικό για να χάσεις βάρος

Οι διατροφολόγοι εξηγούν ότι όταν έχουμε να κάνουμε με θερμίδες less isn’t always more.

Γραφει: elle.gr

Διατροφη 24 Σεπ 2021

Αυτή η σοκολάτα έχει τις λιγότερες θερμίδες. Και δεν αναφερόμαστε στην bitter

Και όμως μπορείς να φας περισσότερες σοκολάτες από ότι περίμενες!

Γραφει: elle.gr

Διατροφη 21 Σεπ 2021

Το ιδανικό cocktail είναι αυτό που έχει τέλεια γεύση και καθόλου θερμίδες. Και αυτό το cocktail υπάρχει!

Ψάχνεις το ιδανικό cocktail που θα σου προσφέρει την σωστή ποσότητα αλκοόλ χωρίς τις επιπλέον (αχρείαστες) θερμίδες; Πες πως το βρήκες κιόλας.

Γραφει: elle.gr

Διατροφη 30 Αυγ 2021

6 τροφές που δεν «φοβόμαστε» και πολύ καλά κάνουμε σύμφωνα με την διατροφολόγο

Δεν είναι σπάνιο να ενοχοποιούμε κάποια τρόφιμα, ή ακόμη και μια κατηγορία τροφίμων λόγω κακής πληροφόρησης Η διατροφολόγος μας δείχνει πως πρέπει να απενοχοποιήσουμε τουλάχιστον τα παρακάτω έξι μιας και είναι πολύ θρεπτικά και έχουν σημαντική διατροφική αξία.

Γραφει: elle.gr

FITNESS 28 Αυγ 2021

Είναι το cardio ο πιο γρήγορος τρόπος για να χάσεις το λίπος στην κοιλιά;

Γραφει: elle.gr

Διατροφη 11 Αυγ 2021

5 τρόποι να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις χωρίς δίαιτα. Γίνεται αυτό;

Αν λόγω εποχής ή για οποιοδήποτε άλλο λόγο θέλεις να δώσεις περισσότερη προσοχή στις διατροφικές επιλογές σου, χωρίς ωστόσο να καταφύγεις σε δίαιτες, μπορείς να το πετύχεις με μερικές τροποποιήσεις.

Γραφει: elle.gr

Διατροφη 9 Αυγ 2021

6 σημάδια που επιβεβαιώνουν πως δεν καταναλώνεις όσες θερμίδες θα έπρεπε μέσα στη μέρα σου

Μπορεί να ασχολούμαστε συχνότερα με το πώς να χάσουμε κιλά, αλλά ένας υγιής οργανισμός προϋποθέτει θρεπτικές τροφές στις κατάλληλες ποσότητες- θερμίδες, υποστηρίζει η διατροφολόγος Ελευθερία Κεφαλά.

Γραφει: elle.gr

Fitness 30 Ιούλ 2021

Ξέρεις πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις με τις ρακέτες στην παραλία;

Ένα χόμπι που μπορεί να σε βοηθήσει να κρατήσεις την σιλουέτα σου χωρίς κόπο και να κάψεις τις περιττές θερμίδες,παιρνόντας ευχάριστα το χρόνο σου στην παραλία!

Γραφει: elle.gr

Fitness 22 Ιούλ 2021

4 πράγματα που καίνε τις ίδιες θερμίδες που θα έκαιγες αν έκανες 30’ τρέξιμο

Είναι αξιπερίεργοι οι τρόποι που το σώμα μας ανταποκρίνεται σε ορισμένα πράγματα. Παρόλα αυτά είναι κάπως επαναστατικό να ξέρεις πως μια κούπα τσάι μπορεί να κάψει όσες θερμίδες θα έκαιγες με ένα μισάωρο περπάτημα. Πάμε να δούμε ποιά άλλα καθημερινά πράγματα υπάγονται βάση ερευνών,, στην ίδια κατηγορία!

Γραφει: elle.gr