Γιατί λάστιχα; Η μυϊκή ενδυνάμωση δε γίνεται μόνο με τα βάρη αλλά και τις αντιστάσεις (κοινώς με λάστιχα). Και τώρα τα νέα είναι καλά, αφού μόνο με ένα λάστιχο, το οποίο είναι και σούπερ οικονομικό, μπορείς να δυναμώσεις και να συσφίγξεις όλο το κορμί σου, όπου κι αν βρίσκεσαι. Δοκίμασε το παρακάτω πρόγραμμα ασκήσεων και μας ευχαριστείς μετά!
Τι θα χρειαστείς:
- 10 λεπτά
- 1 λάστιχο
- 1 στρώμα
Το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα που θα κάνεις παντού:
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
