Αν είσαι φίλη της γυμναστικής και πόσο μάλλον της Yoga και έχεις εκτιμήσει και αναγνωρίσει τα οφέλη που έχει, επιτυγχάνοντας μια βαθειά ισορροπία σε νου και σώμα, τότε οι παρακάτω προτάσεις μας θα σου φανούν άκρως απαραίτητες. Πολλοί yoga instructors από όλο τον κόσμο έχουν εμπλουτίσει τους λογαριασμούς τους στο Instagram δίνοντας συμβουλές και προτάσεις για νέες πρακτικές Yoga, διατροφή, και γενικότερα well-being. Πάμε να δούμε τους αγαπημένους μας.
1. SJANA – @sjanaelise
Μπορείτε να σκεφτείτε ένα πιο όμορφο σκηνικό για πρακτική γιόγκα από τα τροπικά μέρη και τα σμαραγδένια νερά της Αυστραλίας; Η Αυστραλή ιθαγενής Sjana Elise Earp θα εμπλουτίσει το feed σας με πόζες που θα σας εμπνεύσουν να ξεδιπλώσετε αμέσως το yoga mat σας. Η Earp Yoga Instructor στο Yoga Loft του Newcastle και έχει πιστοποίηση από το Yoga Alliance τη μεγαλύτερη μη κερδοσκοπική ένωση γιόγκα στον κόσμο, η οποία πιστοποιεί εκπαιδευτικούς και σχολεία. Τα συναισθηματικά της post θα σας εμπνεύσουν και θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε λίγο από την ένταση της καθημερινότητας και της υπερδιέγερσης που δημιουργούν τα Social media. Ακολούθησέ τη εδώ.
https://www.instagram.com/p/CLC1s1lHNKe/
2. Honza & Claudine Lafond – @yogabeyond
Το 2007, η Honza και η Claudine Lafond συναντήθηκαν στη Νέα Υόρκη και εκεί ξεκίνησε η ιστορία αγάπης τους. Ανακάλυψαν πως μοιραζόντουσαν το πάθος για τέχνη, ευεξία και γιόγκα. Το ζευγάρι αποφάσισε να χρησιμοποιήσει την επιχειρηματική του εμπειρία για να δημιουργήσει το YogaBeyond, όπου διευκολύνει την κατάρτιση καθηγητών γιόγκα και τα διαλείμματα διαλογισμού σε ολόκληρη την Ασία. Το Instagram του ζευγαριού διαθέτει έναν τύπο γιόγκα που δημιούργησαν και είχαν εμπορικό σήμα: AcroVinyasa. Αυτό το στυλ γιόγκα μπορεί να γίνει σόλο ή με έναν σύντροφο, και εστιάζει στο συγχρονισμό της αναπνοής μέσω των vinyasa, acroyoga και κινήσεων αναστροφής.
Ακολούθησέ τους εδώ.
https://www.instagram.com/p/CLSkUghpNxf/
3. Melanie Iznaola – @traveling_yogigirl
Ο λογαριασμός της Melanie Iznaola είναι ακριβώς αυτό που υποδηλώνει το όνομα: Ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο, από τη Φλόριντα ως το Μεξικό και πέρα από αυτό, προσφέροντας ένα συνδυασμό μαγευτικών τοπίων και θέσεων γιόγκα. Συχνά θα βρείτε εμπνευσμένα αποσπάσματα γραμμένα στις λεζάντες της, με στόχο να ενθαρρύνει τις γυναίκες και τις μητέρες να αγαπούν τον εαυτό τους και να αγκαλιάζουν τα δυνατά τους σημεία. Από οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε στον κόσμο, μπορείτε πραγματικά να νιώσετε την αγάπη που εκπέμπεται από τις δημοσιεύσεις της Iznaola.
Ακολούθησέ τη εδώ.
https://www.instagram.com/p/CHysXyVDz-i/
4. Faith Hunter – @spirituallyfly
Η ιθαγενής Faith Hunter από τη Λουιζιάνα, άρχισε να ασκεί τη yoga στις αρχές της δεκαετίας του ’90 σε μια προσπάθεια να αντιμετωπίσει την ασθένεια και το θάνατο του μεγαλύτερου αδελφού της. Μέσα από τη yoga μπόρεσε να βρει την προσοχή και τον εσωτερικό προβληματισμό, και δημιούργησε το Spiruality Fly, μια φιλοσοφία ζωής με επίκεντρο τον εορτασμό κάθε στιγμής. Η πρακτική της επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη yoga Κουνταλίνι, τη Vinyasa και τις διάφορες μορφές διαλογισμού.
Ακολούθησέ τη εδώ.
https://www.instagram.com/p/CK_mKJWpQtL/
5. Mathieu Boldron – @mathieuboldronyoga
Ο Mathieu Boldron ασκεί τη γιόγκα εδώ και 13 χρόνια, ενώ ανακάλυψε την εξάσκηση ετοιμάζοντας ένα ρόλο στο μιούζικαλ του Μπόντγουεϊ The Lion King στο Παρίσι. Αφού έγινε και επίσημα διαπιστευμένος καθηγητής yoga στο Yoga Alliance, διδάσκει πλέον σε καταφύγια, εργαστήρια, εκπαιδευτικά ιδρύματα και παρέχει μαθήματα σε όλο τον κόσμο. Προσφέρει επίσης καθοδήγηση σε yogis που θέλουν να μετατρέψουν την πρακτική τους σε μια βιώσιμη καριέρα. Τα μαθήματα του Boldron είναι διαθέσιμα στις διαδικτυακές πλατφόρμες Alo Moves και TINT Yoga. Αγαπάμε τον Boldron για τον τρόπο που συνδυάζει τη δύναμη, την ευγένεια και την έμπνευση στις δημοσιεύσεις του στο Instagram.
Ακολούθησέ τον εδώ.
https://www.instagram.com/p/CJlW3SQJE15/
Ανακάλυψε περισσότερους Yoga Instructors που θα σε εμπνέυσουν εδώ.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ
Κάψε τις θερμίδες της Τσικνοπέμπτης με 3 δυναμικά cardio workouts για αρχάριους αλλά και fitness junkies
5 vegan μαγαζιά με delivery που λατρεύουμε για μια «εναλλακτική» Τσικνοπέμπτη
Απαντάμε στις 5 πιο σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με τον ύπνο
