Riccardo Tinelli
Εξοπλιστείτε με όργανα για workout στο νερό, όπως ειδικά βαράκια και ακολουθήστε τις προτάσεις των personal trainers. Η αεροβική στο νερό γυμνάζει το σώμα και χαρίζει γράμμωση σε πολύ πιο γρήγορο ρυθμό σε σχέση με την συμβατική άσκηση κι αυτό οφείλεται στην επίδραση της βαρύτητας που είναι διαφορετική.
Στην πισίνα θα χτίσετε μυς χάρη στην αντίσταση του νερού, τα πόδια σας θα αποκτήσουν την επιθυμητή γράμμωση και οι γλουτοί θα γίνουν πιο σφριγηλοί. Και όλα αυτά χωρίς να ιδρώσετε και να τραυματιστείτε.
Πάρτε ιδέες από το βίντεο που ακολουθεί:
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
