Πρέπει να κάνεις αποτοξίνωση στον οργανισμό σου με πράσινους χυμούς.
Η πρόσληψη τόσο λίγων θερμίδων και μάλιστα σε μορφή χυμών ή smoothies δεν θα σε βοηθήσει να κάνεις αποτοξίνωση, αφού ο οργανισμός δουλεύει διαρκώς για να απομακρύνει τέτοιες ουσίες με φυσικό τρόπο. Το μόνο που θα πετύχεις είναι να νιώθεις κουρασμένη και κακοδιάθετη. Το μυστικό κρύβεται στην σωστή και ισορροπημένη διατροφή, τον ποιοτικό ύπνο και την ενυδάτωση και όχι στην στέρηση θερεπτικών συστατικών.
Τα light αναψυκτικά σε κάνουν να παίρνεις βάρος.
Μπορεί να μην σου προσφέρουν κάποιο πολύτιμο συστατικό και να σε φορτώνουν με χημικές γλυκαντικές ουσίες όμως δεν υπάρχει περίπτωση να πάρεις κιλά λόγω αυτών. Ιδανικά, θα έπρεπε να καταναλώνουμε μόνο νερό, τσάι και καφέ και να αποφεύγουμε τέτοιου είδους αναψυκτικά.
Το λάδι καρύδας είναι ό,τι πιο υγιεινό κυκλοφορεί.
Οι ιδιότητες του ελαίου καρύδας συζητώνται πολύ τελευταία. Αν και έχει ευεργετικές ιδιότητες δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι πρόκειται για πηγή λιπαρών που πρέπει να καταναλώνουμε με καθημερινά αλλά με μέτρο.
Το θαλασσινό αλάτι έχει λιγότερο νάτριο από το επιτραπέζιο αλάτι.
Το θαλασσινό και το επιτραπέζιο αλάτι έχουν σχεδόν την ίδια ποσότητα νατρίου και η διαφροά μεταξύ των δύο είναι αμελητέα. Αυτό που ίσως ισχύει είναι ότι το θαλασσινό αλάτι έχει πιο πλούσια γεύση, με αποτέλεσμα να χρησιμοποιούμε λιγότερο στο φαγητό μας και συνεπώς να καταναλώνουμε λιγότερο νάτριο.
Υπάρχουν τροφές που έχουν “αρνητικές θερμίδες”.
‘Οταν κάτι ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, μάλλον είναι. Τι εννοούμε; Ότι μερικές τροφές όπως το σέλερι βοηθούν τον οργανισμό να κάψει περισσότερες θερμίδες κατά την πέψη τους. Δυστυχώς αυτό δεν ισχύει οπότε καλό θα ήταν
Σε 21 μέρες μπορείς να σταματήσεις μια κακή συνήθεια και να κάνεις μια αλλαγή προς το καλύτερο.
Δυστυχώς δεν υπάρχει μαγική φόρμουλα για να το πετύχουμε. Έρευνες δείχνουν ότι όλα εξαρτώνται από το πόσο εύκολη είναι η συνήθεια που θέλουμε να αρχίσουμε και πόσο καιρό έχουμε την κακή συνήθεια που θέλουμε να σταματήσουμε. Η πρόοδος είναι διαφορετική για τον καθένα.
Οι μύες μπορούν να γίνουν λίπος (και το αντίστροφο).
Το μόνο που συμβαίνει όταν σταματάς να γυμνάζεσαι είναι ότι η μυική σου μάζα μειώνεται. Ο λόγος που παίρνεις βάρος είναι επείδη σταματάς να γυμνάζεσαι και να καις τις θερμίδες που πρέπει. Αντίστοιχα, όταν γμυνάζεσαι τονώνεις τους μύες και καις περισσότερο λίπος.
