Η Brie Larson κάνει ένα «workout» πριν από τo workout της – αλλά δεν είναι αυτό που νομίζεις

H ρουτίνα προπόνησης της Larson για όλο το σώμα θα ενεργοποιήσει τους μύες σου και θα τους προετοιμάσει για ό,τι ακολουθήσει.

Elle 02 Φεβ. 22

Η Brie Larson κάνει ένα «workout» πριν από τo workout της – αλλά δεν είναι αυτό που νομίζεις

Cover photo: Randy Holmes/ABC via Getty Images

Είτε συνθλίβει φανταστικούς κακούς ως Captain Marvel, είτε κάνει αμέτρητα Bulgarian split squats είτε σκαρφαλώνει σε ένα βουνό 4267.2 m, η Brie Larson διαπρέπει τόσο μέσα όσο και έξω από το γυμναστήριο. Αλλά μερικές φορές, η ζωή μπαίνει στη μέση και οι προπονήσεις μπαίνουν στην άκρη, ακόμα κι αν είσαι σούπερ ήρωας (ή τουλάχιστον παίζεις έναν στη μεγάλη οθόνη). Σε μία προσπάθεια να επιστρέψει στην γυμναστική ρουτίνα της μετά από ένα μικρό διάλειμμα, η Larson ανέβασε πρόσφατα ένα βίντεο στο YouTube στο οποίο μοιράζεται μία σούπερ ελαφριά προπόνηση με σκοπό να παρακινήσει τόσο τον εαυτό της όσο και τους ακόλουθους της να «ξεκινήσουν μαζί να κυνηγούν τους στόχους τους για το 2022 και να βάλουν το σώμα τους σε κίνηση».

Μιλώντας στην κάμερα από ένα decked-out garage gym, η Larson ξεκινά το βίντεο εξηγώντας ότι το επικείμενο «super light workout» είναι κάτι που κάνει για να προετοιμάσει το σώμα της πριν αρχίσει να γυμνάζεται με τον personal trainer που συνεργάζεται. Φαινομενικά συνειδητοποιημένη ότι μια τέτοια δήλωση μπορεί να προκαλέσει τα βλέμματα, συνεχίζει λέγοντας, «Ναι, ναι, είμαι ο τύπος ατόμου που προπονείται πριν αρχίσει να δουλεύει με τον προπονητή του». Η ίδια παραδέχεται ότι το κάνει αυτό για να μην «μοιάζει με εντελώς ανόητη» όταν ξεκινήσει τη συνεργασία μαζί του.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Brie Larson (@brielarson)

Η ρουτίνα που ακολουθεί μπορεί να γίνει σε λιγότερο από έξι λεπτά και η 32χρονη ηθοποιός σημειώνει ότι βοηθάει να «ξυπνήσει ολόκληρο το σώμα», ειδικά μετά από μια μακρά περίοδο μη εκγύμνασης. Στην πραγματικότητα, η Larson αποκαλύπτει μάλιστα ότι είχε παραλείψει όλες τις προγραμματισμένες προπονήσεις της πρόσφατα, προσθέτοντας: «Θα ήθελα να πω ότι είμαι πολύ απασχολημένη και ότι η ζωή μπαίνει εμπόδιο. Αλλά ειλικρινά μάλλον κάνω scroll στο τηλέφωνό μου για αρκετά μεγάλο διάστημα, κατά το οποίο θα μπορούσα να κάνω προπόνηση».

To workout της Larson όχι μόνο είναι γρήγορο, αλλά μπορεί επίσης να γίνει χωρίς εξοπλισμό, καθώς το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα στρώμα. Επιπλέον, θα σε βοηθήσει να τεντώσεις και να προθερμάνεις τους μύες σου ώστε να αποφύγεις τραυματισμούς και ακόμη να αυξήσεις τον καρδιακό σου ρυθμό μέσα σε λίγα μόλις λεπτά. Αν σε έχουμε πείσει, δες στο παρακάτω βίντεο πώς μπορείς να ακολούθησεις και εσύ τη Brie Larson στους φετινούς αθλητικούς της στόχους.