Follow us

Search

Έχεις 10 λεπτά στη διάθεσή σου; Δοκίμασε το workout της Caroline Daur και μας ευχαριστείς μετά

Πολλές από τις αγαπημένες μας influencers αγαπούν τις at home προπονήσεις και μας παρακινούν να ακολουθήσουμε το παράδειγμά τους. Έτσι και η Caroline Daur!

Έχεις 10 λεπτά στη διάθεσή σου; Δοκίμασε το workout της Caroline Daur και μας ευχαριστείς μετά
Cover Photo: Christian Vierig/Getty Images

Εκτός από αψεγάδιαστο στυλ και γκαρνταρόμπα που μας «ρίχνει» σε ασταμάτητο shopping (το παραδεχόμαστε!) η αγαπημένη μας Caro Daur από την Γερμανία έχει και καταπληκτικό σώμα. Οι σμιλεμένοι κοιλιακοί, τα όμορφα πόδια και τα γραμμωμένα μπράτσα την κάνουν σίγουρα την κατατάσσουν χωρίς αμφιβολία στην κατηγορία του fitness inspiration γεγονός που φαίνεται να γνωρίζει και η ίδια. Έτσι πολύ συχνά μοιράζεται με τους ακολούθους της τα σύντομα αλλά άκρως αποτελεσματικά fitness προγράμματα που ακολουθεί. Σκέφτεσαι κάτι καλύτερο για τις επόμενες ημέρες;

View this post on Instagram

_______________________________________ 1. Squat – 30s. 2. Squat pulses – 30s. 3. Step back – left 30s./ right 30s. 4. Side wing left – 30 s./ right 30s. 5. Step to the side – 30s. 6. Jump squat – 30s. 7. Squat hold – 30s. 8. Lunges left – 30s./ right 30s. 9. Glute bridge pulses – 30s. 10. Donkey kick – left 30s. / right 30s. 11. Fire hydrant – left 30s./ right 30s. 12. Straight leg – left 30s./ right 30s. 13. Straight leg pulses – left 30s./ right 30s. #daurpower #dauritos

A post shared by Caroline Daur (@carodaur) on

MORE FROM

FITNESS

BEST of INTERNET