Follow us

Search

Οι δοκιμασμένοι τρόποι για να αυξήσεις τη λίμπιντο

Δεν είναι παράλογο να νιώθεις την ερωτική σου επιθυμία μειωμένη με όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας. Μπορείς όμως να αλλάξεις στο σκηνικό.

Γραφει: elle.gr
image

Είναι γνωστό πως η ερωτική επιθυμία στις γυναίκες γεννιέται στον εγκέφαλο. Υπάρχουν όμως πολλοί λόγοι που τη φρενάρουν. Το στρες της δουλειάς, τα οικονομικά προβλήματα, τα παιδιά, οι σχέσεις, η έλλειψη ενέργειας, όλα είναι λογικό να ρίχνουν τη λίμπιντο. Επιπλέον ακόμα και λόγοι υγείας μπορούν να επηρεάζουν τη σεξουαλική σου ζωή όπως η κατάθλιψη ή αν παίρνεις αντικαταθλιπτικά, η αυξημένη πίεση, τα παραπανίσια κιλά.

Τι μπορείς όμως να κάνεις για να ανεβάσεις τη λίμπιντο και να ξαναβρείς την ερωτική σου επιθυμία; H Dr. Anne Barbieri, μαιευτήρας-γυναικολόγος απαντά.

-Συζητήστε με τον σύντροφό σας τις φαντασιώσεις σας, αυτό είναι το μεγαλύτερο αφροδισιακό.

-Προσθέστε τα καλά λιπαρά στη διατροφή σας. Τροφές όπως το αβοκάντο, τα καρύδια, το ελαιόλαδο, όχι μόνο κάνουν καλό στον οργανισμό σου αλλά και στη λίμπιντο.

-Βάλε την άσκηση στη ζωή σου, αφού ενεργοποιεί τις ενδορφίνες. Είναι γνωστό άλλωστε πως οι γυναίκες που κάνουν αερόβια άσκηση έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σεξ.

-Πες ναι στα θαλασσινά, γιατί τελικά δεν είναι μύθος. Αυτό συμβαίνει γιατί αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο, η έλλειψη του οποίου οδηγεί σε μειωμένη ερωτική επιθυμία

MORE FROM

BODY & SOUL