Κάθε φθινόπωρο όλοι καλούμαστε να επιστρέψουμε στους κανονικούς- απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας και παράλληλα θέτουμε νέους στόχους που θα μας οδηγήσουν στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Κάπως έτσι, λοιπόν, καθώς γνωρίζουμε καλά ότι η έκφραση “είμαστε ό,τι τρώμε”, είναι πέρα για πέρα αληθινή δεν θα γινόταν με τίποτα να αφήσουμε εκτός από τη “ to do” list μας, για τη σεζόν, που μόλις ξεκίνησε, το κομμάτι της διατροφής και της ευεξίας. Ναι, αυτό είναι το Α και το Ω για να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε σε κάθε πρόκληση της καθημερινότητας και από προσωπική εμπειρία πλέον μπορώ να σου πω ότι μια απλή συνήθεια όσον αφορά τις τροφές, που καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα, μπορεί να κάνει τη διαφορά. Τι εννοώ ακριβώς; Θα σου εξηγήσω αμέσως.
Σίγουρα είναι απαραίτητο για την ισορροπία του οργανισμού να αποφεύγουμε τις ανθυγιεινές τροφές, που επιβαρύνουν τον οργανισμό μας, και να ακολουθούμε ένα πλάνο διατροφής το οποίο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και ενισχύουν τις λειτουργίες του σώματός μας. Ωστόσο, επειδή πολλές φορές οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπουν να μένουμε πιστές σε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής, αυτό που χρειαζόμαστε για να καταφέρουμε τον στόχο μας, είναι εύκολες και υγιεινές επιλογές που μπορούμε να τις καταναλώσουμε οποιαδήποτε στιγμή μέσα στην ημέρα για να μπουστάρουμε με ενέργεια τον οργανισμό μας. Εγώ, λοιπόν, αυτό το βρήκα στο στραγγιστό γιαούρτι από ΔΩΔΩΝΗ που συνδυάζει την απόλαυση με όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχουμε ανάγκη κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πραγματικά το στραγγιστό γιαούρτι από ΔΩΔΩΝΗ είναι τόσο πλούσιο, δροσιστικό και κρεμώδες που σε κάνει να νιώθεις ότι απολαμβάνεις το πιο φρέσκο επιδόρπιο δίχως, όμως καμία ενοχή αφού πρόκειται ξεκάθαρα για μια θρεπτική και υγιεινή πρόταση για όλες τις ώρες. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε εμείς απλά, είναι να επιλέξουμε την εκδοχή που μας ταιριάζει καλύτερα (πλήρες με 8% λιπαρά και καλλιέργεια γιαουρτιού, και ημιαποβουτυρωμένο με 2% λιπαρά) και να παραδοθούμε στην μοναδική κρεμώδη υφή και πλούσια γεύση του. Σε αυτό το σημείο ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχει και η επιλογή lactose free. Συγκεκριμένα, μιλάω για το στραγγιστό γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ 4% χωρίς λακτόζη όπου με την προσθήκη του ενζύμου λακτάση, η λακτόζη διασπάται για να μπορούν να απολαύσουν όλοι ένα γιαούρτι πλούσιο σε πρωτεΐνες για μια καθημερινότητα γεμάτη ενέργεια.
Οι έξυπνοι τρόποι για να εντάξεις και εσύ ένα στραγγιστό γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ στο πρόγραμμα διατροφής σου και να απολαύσεις τα οφέλη του:
Καθώς το πρωινό είναι σίγουρα ένα από τα κυριότερα γεύματα μέσα στην ημέρα, μια έξυπνη επιλογή θα ήταν να φτιάξεις ένα μπολ με βάση το στραγγιστό γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ, που προτιμάς, και να προσθέσεις βρώμη, μέλι, κομμάτια από φρούτα ή ακόμα και ξηρούς καρπούς. Ξεκάθαρα πρόκειται για ένα μείγμα με φοβερή θρεπτική αξία. Ωστόσο, υπάρχει πάντα η επιλογή να το απολαύσεις και σκέτο.
Σε περίπτωση που επιθυμείς να το εντάξεις στο μεσημεριανό σου γεύμα σίγουρα έχεις αμέτρητες επιλογές αφού μπορείς είτε να το προσθέσεις σε μια συνταγή που απαιτεί γιαούρτι, είτε να το σερβίρεις ως ντιπ . Υπάρχουν πραγματικά αμέτρητες επιλογές. Εναλλακτικά, για μια πιο ελαφριά πρόταση που, όμως, θα σε γεμίσει ενέργεια, μπορείς να το απολαύσεις και σκέτο. Το ίδιο ισχύει και για το βραδινό σου γεύμα.
Αν από την άλλη είσαι αθεράπευτα λάτρης του γλυκού μπορείς να λάβεις τα θρεπτικά οφέλη που προσφέρει το στραγγιστό γιαούρτι ΔΩΔΩΔΗ, είτε χρησιμοποιώντας το σε κάποιο cake, είτε να το απολαύσεις με κάποιο συνοδευτικό όπως κουταλάκι του γλυκού ή pancakes.
Μήπως, λοιπόν, αυτή είναι η θρεπτική και υγιεινή απόλαυση που αναζητούσες και εσύ για κάθε στιγμή της ημέρας; Επίλεξε ένα στραγγιστό γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ, αφέσου στην κρεμώδη και πλούσια γεύση του και δώσε στον οργανισμό σου το απαραίτητο boost που έχει ανάγκη μέσα στην καθημερινότητα.
Μπείτε στο Instagram @dodoni_greece και απολαύστε συνταγές, ενημερωθείτε για προσφορές και απίστευτους διαγωνισμούς που τρέχουν όλο το χρόνο καθώς και για όλα τα νέα της εταιρίας.
Cover photo: iStock
