Φωτογράφος: Θανάσης Κρίκης

Η δύναμη της θετικής σκέψης στην υγεία μας είναι τεράστια στο κομμάτι της πρόληψης και της αποθεραπείας, αφού ένα από τα πράγματα που κάνει είναι να μειώνει το στρες και τους παράγοντες φλεγμονής. Στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Μέρας Ψυχικής Υγείας που ήταν πρόσφατα (10 Οκτωβρίου), παραθέτουμε όσα ανέφερε σε ομιλία του ο Αμερικανός ορθοπαιδικός- χειρουργός Dr. Kenneth K. Hansraj που ειδικεύεται σε επεμβάσεις του θώρακα και της σπονδυλικής στήλης.

Με μια θετική σκέψη ή πράξη ευγένειας:

-Ο εγκέφαλος βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας
-Το σώμα είναι σε φάση ανάπαυσης και το έντερο συμβάλλει εύκολα στη διαδικασία της πέψης
-Δεν εκλύουμε πολλές χημικές ουσίες που συνδέονται με το στρες π.χ. επινεφρίνη, που ανεβάζει την αρτηριακή πίεση
-Η αναπνοή κυλά ήρεμα μέχρι τους πνεύμονες
-Οι μύες είναι χαλαροί
-Η λίμπιντο αυξημένη
-Δεν υπάρχουν φλεγμονώδεις παράγοντες στην κυκλοφορία του αίματος
-Το πάγκρεας και ο θυρεοειδής λειτουργούν ομαλά
-Το ανοσοποιητικό βρίσκεται στα καλύτερά του

Με μια αρνητική σκέψη ή κάποια που μας προκαλεί πόνο:

-Ο εγκέφαλος είναι αναστατωμένος
-Η καρδιά αποκτά ασταθή καρδιακό ρυθμό
-Το στρες αυξάνεται και παίρνουμε πιο επιφανειακές αναπνοές
-Η διαδικασία της πέψης γίνεται πιο αργή στο έντερο, είμαστε πιο εκτεθειμένοι στο έλκος λόγω στρες
-Οι ορμόνες της αναπαραγωγής επηρεάζονται και η λίμπιντο πέφτει
-Οι μύες γίνονται άκαμπτοι και ευαίσθητοι
-Οι αρτηρίες δέχονται στρεσογόνους παράγοντες αυξάνοντας τις πιθανότητες υπέρτασης
-Έχουμε παράγοντες φλεγμονής στο αίμα και εκνευρισμό
-Το πάγκρεας και ο θυρεοειδής δεν λειτουργούν με τον άρτιο τρόπου που θα μπορούσαν αυξάνοντας τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την παραγωγή ορμονών του θυρεοειδούς
-Το ανοσοποιητικό αποδυναμώνεται
-Έχουμε αυξημένες πιθανότητες μόλυνσης
-Έχουμε αυξημένες πιθανότητες να βιώσουμε προβλήματα όπως ευαισθησία στη σπονδυλική στήλη

Δείτε στο σκίτσο που ακολουθεί τι προκαλεί το θετικό (δεξιά στήλη) και τι το αρνητικό συναίσθημα στο σώμα μας.