Αυτή την περίοδο αναζητάς μια έξτρα αθλητική δραστηριότητα που θα κρατά σε φόρμα και ταυτόχρονα θα σου ανεβάζει και την διάθεση; Έχεις μπει στο κατάλληλο θέμα! Τις περισσότερες φορές όταν θέλουμε να εντάξουμε στην καθημερινή μας ατζέντα την άσκηση, δεν έχουμε ιδέα σε ποια μορφή της πρέπει να την επιλέξουμε. Εσένα δεν σου έχει τύχει αυτό; Εμάς πολλές φορές! Με το παρακάτω test ερωτήσεων ωστόσο, θα πάρεις μια γερή γεύση σχετικά με το ποιο είδος άσκησης σου ταιριάζει καλύτερα και με το οποίο είναι πιθανότερο να κολλήσεις και άρα να μην το παρατήσεις στις 2 εβδομάδες. Γενικά η συμβουλή που έχουμε να σου δώσουμε είναι να επιλέξεις κάτι που θα σε κάνει πραγματικά χαρούμενη και όχι επειδή το κάνουν «όλοι» ή είναι τάση. Επίσης, ακόμα και το λίγο είναι καλύτερο από το καθόλου, μην αισθάνεσαι ενοχές αν σήμερα δεν έβγαλες ολόκληρη την προπόνηση ή αν είχες λίγο ελεύθερο χρόνο και πήγες για ένα σύντομο περπάτημα. Αρκεί που προσπάθησες να σε φροντίσεις!
