Σακούλες κάτω από τα μάτια; Κατακράτηση υγρών και πρηξίματα; Τριχόπτωση; Αν βάζετε τσεκ σε όλα τα παραπάνω, τότε ίσως καταναλώνετε καθημερινά παραπάνω αλάτι απ’ όσο πρέπει. Οι διατροφικές μας συνήθειες σχετίζονται άμεσα με την εικόνα μας αφού παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία της επιδερμίδας μας, και μπορούν ακόμα και να επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης.
Τι πρέπει όμως να προσέχουμε;
Η Dr. Paula Rosso, ειδική σε θέματα διατροφής στο κέντρο Centro Médico Estético Lajo Plaza της Μαδρίτης, εξηγεί πως τα 5 γραμμ. πρέπει να είναι το όριο στην καθημερινή μας κατανάλωση. Αξίζει να τονίσουμε φυσικά πως το αλάτι δεν βρίσκεται μόνο στο φαγητό που μαγειρεύουμε, αλλά και σε τυποποιημένα τρόφιμα και σνακ, οπότε τα 5 γραμμ. είναι το σύνολο.
Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου έχει αποδειχθεί ότι ευνοεί την τριχόπτωση, αφού προκαλεί αφυδάτωση στο κρανίο με αποτέλεσμα η επιδερμίδα του κεφαλιού να γίνεται πολύ ξηρή.
Το ίδιο συμβαίνει και με την ευαίσθητη επιδερμίδα των ματιών, αφού όσο πιο πολύ αφυδατώνεται, τόσο πιο έντονες είναι και οι γραμμές που σχηματίζονται. Έτσι καταλήγουμε να ξυπνάμε με μαύρους κύκλους και σακούλες και να αναρωτιόμαστε για την ρίζα του προβλήματος, που τελικά ίσως να κρύβεται στη διατροφή μας.
Η επιλογή που μπορείτε να κάνετε είναι να το αντικαταστήσετε με αρωματικά βότανα για να δώσετε γεύση και άρωμα στα φαγητά σας.
