Follow us

Search

Το τρικ για να πίνεις περισσότερο νερό το καλοκαίρι

Πρόσθεσε φρούτα και μυρωδικά και θα δεις πως η γεύση του αλλάζει.

Φωτο: www.eatingbirdfood.com/infused-water/

Το καλοκαίρι μας φανταζόμαστε να απολαμβάνουμε μόνο δροσιστικά κοκτέιλ, μαργαρίτες και παγωμένο ροζέ κρασί. Το αλκοόλ όμως αφυδατώνει τον οργανισμό και το αποτέλεσμα φυσικά φαίνεται και στο σώμα μας, αλλά και στο δέρμα μας. Όλοι οι διατροφολόγοι τονίζουν πάντα πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε πολύ νερό, όλο το χρόνο, αλλά ειδικά το καλοκαίρι. Πώς θα κάνουμε όμως το νερό πιο απολαυστικό και λιγότερο… βαρετό; Αρκεί να προσθέσουμε σε ένα μπουκάλι νερό φρέσκα φρούτα και μυρωδικά, ώστε να δώσουν τη γεύση και τα αρώματά τους.

Το τρικ για να πίνεις περισσότερο νερό το καλοκαίρι

Οι τοπ επιλογές

-Σε ένα μεγάλο μπουκάλι νερό προσθέτετε 1/2 φλιτζ. φράουλες ψιλοκομμένες, 5 φύλλα βασιλικού, 1 λεμόνι κομμένο σε φέτες. Το τοποθετείτε στο ψυγείο.

-Σε ένα μεγάλο μπουκάλι νερό προσθέτετε 1 φλιτζ. ανανά σε κομμάτια, 1 φλιτζ. ξύσμα καρύδας, 1 λάιμ κομμένο σε φέτες. Το τοποθετείτε στο ψυγείο.

 

-Σε ένα μεγάλο μπουκάλι νερό προσθέτετε 1 γκρέιπφρουτ κομμένο σε φέτες, 1/2 φλιτζ. ρόδι, 10 φύλλα μέντας. Το τοποθετείτε στο ψυγείο.

 

 

 

 

MORE FROM

BODY & SOUL