Μήπως το να γυμνάζουμε το πρόσωπό μας είναι ένας τρόπος να βάλουμε φρένο στα σημάδια της γήρανσης, αλλά και στην κακή μας διάθεση; «Το πρόσωπο λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο που λειτουργούν και οι γλουτοί. Αν το τονώσουμε, θα έχει ωραίες καμπύλες», λέει η Γαλλίδα facialist Delphine Langlois. Σήμερα, οι facialists ορκίζονται στις ασκήσεις προσώπου τις οποίες περιλαμβάνουν στα skincare πρωτόκολλά τους, ενώ τα αξεσουάρ ομορφιάς, όπως το gua sha και τα face rollers που λειτουργούν συμπληρωματικά με τις καλλυντικές φόρμουλες βελτιστοποιώντας το αποτέλεσμα, τα βρίσκουμε πια παντού! Γιατί όμως η γυμναστική προσώπου είναι τόσο δημοφιλής; Επειδή επαναφέρει τη λάμψη, αποτοξινώνει και οξυγονώνει τα κύτταρα της επιδερμίδας, η οποία ασφυκτιά στο αστικό περιβάλλον, επιβραδύνοντας έτσι τη γήρανση. «Στόχος είναι η απελευθέρωση της έντασης, ενώ, όπως κάθε μάθημα γυμναστικής, το πρόγραμμα για το πρόσωπο πρέπει να περιλαμβάνει προθέρμανση, ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης και stretching για να “τεντώσει” το δέρμα», τονίζει η Langlois και συνεχίζει: «Εστιάζουμε στους 50 μυς που συνθέτουν το πρόσωπο και η προπόνηση ξεκινάει με ελαφριές ή δυνατές κινήσεις που επανασχεδιάζουν το οβάλ, απαλύνουν τις ρυτίδες και ενισχύουν τον όγκο. Δουλεύουμε τους μυς σε βάθος, κάνουμε γρήγορα χτυπηματάκια σαν μια προπόνηση cardio, τσιμπηματάκια Jacquet (ο διάσημος γιατρός που καθιέρωσε την ομώνυμη μέθοδο τη δεκαετία του ’30 για την επούλωση ουλών και πληγών του πολέμου), κάνουμε κινήσεις ψηλάφησης-κύλισης και ζύμωσης». «Το να αγγίζεις το πρόσωπό σου, σου δημιουργεί ένα αίσθημα ευεξίας, σου επιτρέπει να αποκτήσεις επίγνωση της επιδερμίδας και της εικόνας σου. Είναι σαν μια μίνι συνεδρία διαλογισμού», λέει με τη σειρά της η Fabienne Crocq, εκπαιδεύτρια κα συνδημιουργός της θεραπείας Signature Treatment του Aime Glow Studio στο Παρίσι. Ακόμη και οι φαν των επεμβάσεων έχουν συμφιλιωθεί με την αποτελεσματικότητα του αυτομασάζ και της ευεργετικής του δράσης.
Φαίνομαι καλά, νιώθω καλύτερα!
Αυτή η φιλοσοφία είναι γνωστή. Όπως όταν δεν είμαστε καλά φοράμε κραγιόν για να νιώσουμε καλύτερα, έτσι και η εξάλειψη της γραμμής του συνοφρυώματος μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά στη διάθεσή μας. To χαμόγελο ωφελεί την ψυχική μας υγεία, ενώ οι εκφράσεις του προσώπου μας επηρεάζουν το πώς νιώθουμε. Το επιστημονικό περιοδικό Journal of Psychiatric Research δημοσίευσε τα αποτελέσματα διαφόρων ερευνών που καταλήγουν στο ότι το μπότοξ είναι ένα τρόπος θεραπείας της κατάθλιψης. Ο Eric Finzi, καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο George Washington στην Ουάσινγκτον των ΗΠΑ, έκανε την πρώτη κλινική δοκιμή του μπότοξ το 2003 για να συσχετίσει τα αποτελέσματά του με τη θεραπεία της κατάθλιψης από την οποία έπασχε η μητέρα του. Λαμβάνοντας, λοιπόν, υπόψη ότι τα συναισθήματα εκφράζονται από τους μυς ανάμεσα στα φρύδια, διεξήγαγε μια ελεγχόμενη κλινική δοκιμή σε ασθενείς που είχαν διαγνωσθεί με κατάθλιψη. Αφού χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, οι μεν υποβλήθηκαν σε θεραπεία
με το εν λόγω σκεύασμα και οι δε έκαναν ένεση στους «μυς της θλίψης», όπως λέγονται, με placebo φάρμακο. Έπειτα από έξι εβδομάδες υπήρξε σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα της νόσου στην ομάδα που υποβλήθηκε σε μπότοξ. Συμπέρασμα; Είναι δυνατό να επηρεάσουμε τη διάθεσή μας απλώς περιορίζοντας την ικανότητα του προσώπου να συνοφρυώνεται.
Stretching για νεανικό σφρίγος
Ο Ρώσος ιδρυτής του Sculptural Face Lifting, Yakov Gershkovich, από την άλλη, σε συνεργασία με οστεοπαθητικούς, δημιούργησε ένα από τα πιο δημοφιλή πρωτόκολλα εκγύμνασης προσώπου αυτή τη στιγμή. Ποιος είναι ο λόγος που η τεχνική αυτή είναι τόσο διάσημη; Το συγκεκριμένο τέντωμα επιτρέπει στους μυς να απελευθερώσουν την ένταση, να κυκλοφορήσει το αίμα, να επανέλθει ο όγκος στα μάγουλα και τα χείλη, να εξομαλυνθούν οι περιστοματικές ρυτίδες, αλλά και να ενισχυθεί η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. «Χρησιμοποιώντας γάντια, ο facialist εργάζεται μέσα στο στόμα, στις άνω και τις κάτω γνάθους», λέει η facialist Édye από το κέντρο αισθητικής και ηχοθεραπείας Harmony & Kobido στο Παρίσι, η οποία συνιστά για το σπίτι: «Το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, με καθαρά χέρια κάντε μικρές κυκλικές κινήσεις στο εσωτερικό των μάγουλων, για να χαλαρώσετε. Αρκούν δύο φορές την εβδομάδα για 2 λεπτά».
Μασάζ αντί για botox;
H διάσημη facialist Nichola Joss, ειδικός περιποίησης δέρματος, συμφωνεί με τη θεωρία ότι η χαλάρωση των μυών μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διάθεση, όμως δεν πιστεύει ότι το μπότοξ, είναι η μόνη εναλλακτική ή και η καλύτερη θεραπεία. «Θεωρώ ότι θα έχετε μια πιο συναρπαστική εμπειρία ευεξίας κάνοντας μασάζ στο πρόσωπο. Η ιδέα είναι ότι, οι άνθρωποι, ως όντα με νευρικές απολήξεις και σημεία πίεσης, όταν υποβαλλόμαστε σε μασάζ και θεραπεία αφής, διεγείρονται τα… κουμπιά της θετικής μας ενέργειας. Ουσιαστικά αυτό που κάνει το μπότοξ εγώ το κάνω με το μασάζ, απλώς κάτω από μια ολιστική ομπρέλα. Χαλαρώνοντας τους μυς, απελευθερώνονται τοξίνες. Οι τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί συγκρατούν την ένταση στο σώμα και οδηγούν σε μια ανισορροπία που μπορεί να ενισχύσει το άγχος και την κατάθλιψη. H μέθοδος είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, γιατί δουλεύω στον πυρήνα του μυ, ενώ τονώνω το λεμφικό σύστημα», λέει.
Face Yoga για αποσυμφόρηση
«Μπορούμε να αποτρέψουμε τη μυική απώλεια;», αναρωτιέται η δασκάλα γιόγκα προσώπου Sylvie Lefranc. Ακόμη πιο ολιστικής κατεύθυνσης, η μέθοδός της έχει στόχο την αποκρυπτογράφηση των εκφράσεων του προσώπου που προκαλούν μυικές συσπάσεις, άρα ρυτίδες, ενώ η λέξη-κλειδί εδώ είναι το συναίσθημα. «Όταν κοιτάζουμε ένα πρόσωπο, μπορούμε να το διαβάσουμε. Κάθε ρυτίδα έκφρασης είναι ένα συναισθηματικό αποτύπωμα», εξηγεί. O ειδικός εξετάζει αναλυτικά τo πρόσωπo της κάθε πελάτισσας πριν τη βοηθήσει να χαλαρώσει τα χαρακτηριστικά της υιοθετώντας στην καθημερινή της ρουτίνα εξατομικευμένες χειρονομίες face yoga (φουσκώνοντας τα μάγουλα, κάνοντας «ο» με τα χείλη κ.ά.). «Στο σπίτι, αρκούν 5 έως 10 λεπτά, δύο φορές την εβδομάδα για λόγους πρόληψης, πάντα το βράδυ, πριν
κοιμηθείτε, ώστε να μη διατηρήσουν οι μύες την ένταση κατά τη διάρκεια της νύχτας», αναφέρει η Lefranc.
Rolling Stone: Και με τα εργαλεία μασάζ τι γίνεται;
Τα rollers και τα gua sha κάνουν θραύση τα τελευταία χρόνια στο skincare. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, τα rollers χρησιμοποιούνταν ήδη από τον 7o αιώνα στις τελετουργίες ομορφιάς. Τα πρώτα κατασκευάστηκαν από πέτρα νεφρίτη (jade roller), γνωστή και ως το αποτοξινωτικό κρύσταλλο της αιώνιας νεότητας, ενώ υπάρχουν και οι κυλινδρικοί κρύσταλλοι ροζ χαλαζία (rose quartz), μια ενεργειακή πέτρα που χαρίζει ηρεμία και ισορροπία στο πρόσωπο έπειτα από δύσκολες καταστάσεις. Τα μαγικά αυτά rollers συμβάλλουν στην αποσυμφόρησ της λέμφου και την αποβολή των τοξινών, βοηθούν στην
καλύτερη διείσδυση των καλλυντικών συνθέσεων, μειώνουν την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων, απαλύνουν τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες, αρκεί να χρησιμοποιούνται σωστά. «Η κίνηση των κυλίνδρων προς τη λάθος κατεύθυνση και η παρατεταμένη πίεση μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα», εφιστά την προσοχή η Angela Caglia, τοπ δερματολόγος του Λος Άντζελες, και εξηγεί: «Ο σωστός τρόπος χρήσης ενός roller προσώπου είναι να σύρετε τον κύλινδρο προς τα έξω και προς τα πάνω και στη συνέχεια κάτω από τον λαιμό προς τους λεμφαδένες, ασκώντας πάντα πολύ ήπια πίεση». Το gua sha, πάλι, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην κινεζική ολιστική ιατρική, καθώς φημίζεται για την αντιφλεγμονώδη δράση του. Σχεδιασμένο να αγκαλιάζει τις φυσικές καμπύλες του προσώπου, ακολουθεί το
περίγραμμα των ματιών, το οβάλ, τα ζυγωματικά και τον λαιμό. Η λέμφος αποσυμφορείται, τα σημάδια του στρες και της έντασης απαλύνονται. Πολλά καλλυντικά κυκλοφορούν με τέτοια εργαλεία μασάζ, ενώ συνοδεύονται από how to οδηγίες για βέλτιστα αποτελέσματα.
Do it like a pro
H γκουρού του skincare Nichola Joss μάς δείχνει τρεις μυοχαλαρωτικές κινήσεις μασάζ στα σωστά σημεία, που σβήνουν τις ρυτίδες και φτιάχνουν τη διάθεσή μας.
1. Σαγόνι: Χρησιμοποιώντας τον δείκτη και τον μέσο, ασκήστε πιέσεις στο οστό της γνάθου από το πηγούνι μέχρι κάτω από το αυτί. Στη συνέχεια δουλέψτε την περιοχή με τα δύο δάχτυλα πιέζοντας όσο πιο βαθιά μπορείτε. Επιμείνετε στα σημεία στα οποία νιώθετε μυική ένταση.
2. Τόξο φρυδιού: Τοποθετήστε τον δείκτη και τον μέσο στη γέφυρα της μύτης, εκεί που ξεκινά το φρύδι, και σπρώξτε προς τα πάνω και προς τα πίσω στον μυικό ιστό που «κάθεται» στο μέτωπο. Πιέστε προς τα μέσα και κάντε μασάζ μέχρι την άκρη του τόξου του φρυδιού. Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μόνο τον δείκτη για να ταμπονάρετε ελαφρά τη ζώνη κάτω από τα μάτια.
3. Ζυγωματικά: Με ελαφρώς ανοιχτό το στόμα, τοποθετήστε τους καρπούς από τη μέσα μεριά κάτω από τα μήλα και στα δύο μάγουλα ταυτόχρονα και αφήστε το πρόσωπό σας να πέσει στα χέρια σας. Μείνετε έτσι για 1 λεπτό. Θα αισθανθείτε απελευθέρωση της έντασης από τα ζυγωματικά, που είναι και το ζητούμενο.
Οι προϊοντικοί σύμμαχοι:
Ορός με 0,2% καθαρή ρετινόλη για όλους τους τύπους ρυτίδων: Liftactiv Retinol Specialist Serum της VICHY.
Λάδι προσώπου που αναδιαμορφώνει και λειαίνει το ανάγλυφο της επιδερμίδας, χάρη στο έλαιο από κρίταμο, ένα φυσικό ανάλογο της ρετινόλης:
Beevine Elixir Replenishing Firming Face Oil της APIVITA (στα φαρμακεία).
Filler ματιών υαλουρονικού οξέος που γεμίζει τις ρυτίδες και επαναφέρει τον όγκο στην επιδερμίδα των κάτω βλεφάρων:
Revitalift Filler της L’ ORÉAL PARIS.
Ορός αναζωογόνησης με εκχύλισμα κόκκινης καμέλιας:
No1 de Chanel Serum Revitalisant της CHANEL.
Κρέμα σύσφιγξης και λάμψης με έλαιο από μικροφύκη και χρώμα που προκύπτει από φυτικό εκχύλισμα ντομάτας:
Merveillance Lift Glow της NUXE (σε επιλεγμένα φαρμακεία).
Ορός ανόρθωσης του περιγράμματος και λείανσης των ρυτίδων με καθαρό 10x Bakuchiol, που έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει την παραγωγή δύο τύπων κολλαγόνου:
Cellular Expert Lift 3-Zone Lift Serum της NIVEA.
Μάσκα σύσφιγξης με κόκκινη άργιλο, βιταμίνες Α & Ε:
Elements Lifting Mask της JULIETTE ARMAND, juliettearmand.gr.
Bραδινή θεραπεία δύο φάσεων με αποτελέσματα παρόμοια με μιας επεμβατικής θεραπείας, χάρη σε μια πατενταρισμένη macro-infusion τεχνολογία που ενισχύεται από το πολυπεπτίδιο πλατίνας:
Platinum Rare Haute-Rejuvenation Mask της LA PRAIRIE.
Σέρουμ αντιγήρανσης με υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη C + νιασιναμίδη και φερουλικό οξύ:
Rénergie H.C.F. Triple Serum της LANCOME.
Ενυδατική και αντιγηραντική κρέμα ματιών με 4 ένζυμα κατοχυρωμένα με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας:
365 Skin Repair Youth Renewal Eye Cream της LANCASTER.
Συσφιγκτική κρέμα νύχτας με vegan κολλαγόνο, ρεσβερατρόλη και υαλουρονικό οξύ:
Resveratrol-Lift της CAUDALIE (σε επιλεγμένα φαρμακεία).
Κρέμα ματιών με προηγμένη σύνθεση ενάντια στη γλυκοζυλίωση του κολλαγόνου, που λειαίνει τις ρυτίδες, μειώνει το οίδημα και βελτιώνει του μαύρους κύκλους:
A.G.E Advanced Eye Correct της SKINCEUTICALS (skinceuticals.gr).
Κρέμα ανόρθωσης, σμίλευσης και ανάκτησης του χαμένου όγκου της ώριμης επιδερμίδας χάρη στην εμπνευσμένη από τη νευροεπιστήμη ReNeuraRED TechnologyTM:
VitalPerfection Concentrated Supreme Cream της SHISEIDO.
Filler ακριβείας που γεμίζει εκ των έσω τις ρυτίδες με ένα σύμπλεγμα υαλουρονικού οξέος υψηλού και χαμηλού μοριακού βάρους:
Capture Τotale Hyalushot Wrinkle Corrector του DIOR.
Ορός αναζωογόνησης με 7.300 μικροσφαιρίδια, που συνδυάζει τη φρεσκάδα του νερού με την άνεση του ελαίου:
Premium Serum της LIERAC (σε επιλεγμένα φαρμακεία).
Ορός ανόρθωσης και σύσφιγξης που εφαρμόζεται ιδανικά με το V-Sculpt τελετουργικό της μάρκας για πιο καλοσχηματισμένη επιδερμίδα:
The Lifting Firming Serum της LA MER.
Ορός που βασίζεται στην τεχνολογία 4D BioShapeliftTM, για σύσφιγξη, ανόρθωση περιγράμματος και ορατό lifting:
Ολική Ανανέωση Διφασικό Serum Νύχτας από τη σειρά Μαύρη Πεύκη της KORRES (στα φαρμακεία).
Κρέμα αντιγήρανσης για την ώριμη επιδερμίδα:
Diamond Velvet Anti-Wrinkle Cream της FREZYDERM (στα φαρμακεία).
Τα beauty εργαλεία:
Κύλινδρος ροζ χαλαζία που σμιλεύει και αποτοξινώνει:
OMOROVICZA Rose Quartz Roller (harrods.com).
Eργαλείο μασάζ που ενεργοποιεί την μικροκυκλοφορία χαρίζοντας εφέ λίφτινγκ:
Re-Nutriv Ultimate Facial Massager της ESTÉE LAUDER, esteelauder.com.
Gua Sha για αποσυμφόρηση και ανόρθωση σε πρόσωπο και λαιμό εμπνευσμένο από το φύλλο Ginkgo Biloba, ένα από τα εμβληματικά συστατικά του οίκου:
Ginkgo Gua Sha της SISLEY.
Εργαλείο μασάζ δημιουργημένο από το ινστιτούτο της Clarins και εμπνευσμένο από την αίσθηση της αφής:
L’ Outil de Massage της CLARINS.
ΦΩΤΟΓΡΆΦΟΣ: BAARD LUNDE
