Η δημιουργία μιας ρουτίνας περιποίησης κατάλληλης για τις ανάγκες του δέρματός μας, που συνεχώς μεταβάλλονται, δεν είναι εύκολη υπόθεση. Κι αν αισθάνεστε βομβαρδισμέvες από τα εκατομμύρια των προϊόντων στα ράφια των καλλυντικών και την πληθώρα των τεχνικών «how-to» και των skincare τάσεων που ξεπηδούν συνεχώς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μην ανησυχείτε. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να ξεκαθαρίσετε την κατάσταση. Από την άλλη, η επιδερμίδα σας ίσως έχει πάθει overdose από τα layerings των προϊόντων που έχετε εφαρμόσει -ειδικά τα τελευταία δυο χρόνια της πανδημίας- ή περνάει διαφορετικές φάσεις ή αντιμετωπίζει παθήσεις όπως έκζεμα, δερματίτιδα ή ακμή. Σίγουρα όλα τα παραπάνω μαρτυρούν μια διαταραχή στην ισορροπία του μικροβιώματός της. Ίσως ήρθε η ώρα για μια πιο less is more προσέγγιση στην περιποίησή σας ή ενδέχεται να είναι η κατάλληλη στιγμή για να υιοθετήσετε ένα πρόγραμμα ομορφιάς που θα λειτουργήσει θεραπευτικά για το δέρμα του προσώπου που έχει «θέματα» όπως η φυσικοθεραπεία για το σώμα. Τα trends που κάνουν θραύση στο διαδίκτυο είναι πολλά. Σε συνεννόηση με τον δερματολόγο σας και ανάλογα με το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε τη δεδομένη στιγμή, κάποιο από αυτά μπορεί να σας φανεί χρήσιμο.
1. Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, δοκιμάστε το “Skin Cycling”
Κάνοντας scroll down στο κινητό σας, σίγουρα θα έχετε πετύχει reels με influencers που επιδίδονται σε skin cycling. Και πώς όχι, αφού το hashtag #skincycling στο TikTok έχει εκτοξευτεί σε λίγους μόνο μήνες στα 3,5 δις views, αριθμός που αυξάνεται συνεχώς. Πράγματι, τα it girls στα social media ορκίζονται σε αυτή τη μέθοδο περιποίησης η οποία, μάλιστα, έχει πάρει το πράσινο φως από τους δερματολόγους. «Ειδικά την περίοδο της πανδημίας έγινε μια κατάχρηση ενεργών συστατικών στο πλαίσιο μιας πολυστρωματικής ρουτίνας, με αποτέλεσμα το δέρμα πολλών να είναι στα όριά του. Ίσως και γι’ αυτό να κερδίζει τώρα έδαφος στον χώρο της ομορφιάς η συγκεκριμένη μέθοδος», λέει η Νεοϋορκέζα δερματολόγος και ιδρύτρια του brand καλλυντικών Dr. Whitney Bowe Beauty, δρ Whitney Bowe, MD (@drwhitneybowe), η οποία εμπνεύστηκε το skin cycling πολλά χρόνια πριν αυτό γίνει διάσημο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. «Ουσιαστικά, πρόκειται για ένα σχήμα νυχτερινής περιποίησης που περιλαμβάνει τη χρήση ενεργών συστατικών μόνο συγκεκριμένες ημέρες της εβδομάδας, ακολουθούμενες από ημέρες ξεκούρασης
και αποκατάστασης», εξηγεί η ειδικός και συνεχίζει: «Αντί να συσσωρεύονται περισσότερα προϊόντα το ένα πάνω στο άλλο, το skin cycling ενθαρρύνει τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν τα προϊόντα στρατηγικά, ώστε αυτά να αλληλο συμπληρώνονται. Είναι όπως όταν κάνετε γυμναστική. Για να δυναμώσετε μια μυική ομάδα, δεν φορτώνετε αυτούς τους μυς κάθε μέρα με μεγάλα βάρη, αλλά τη μια μέρα εστιάζετε στα χέρια, την άλλη στα πόδια, την άλλη ξεκουράζεστε κ.λπ., ώστε να μη συμβεί τραυματισμός. Έτσι λειτουργεί και το skin cycling για το πρόσωπο». Συγκεκριμένα, πρόκειται για έναν κύκλο που περιλαμβάνει τέσσερα βράδια. Το πρώτο βράδυ κάνουμε απολέπιση για να εξισορροπήσουμε το μικροβίωμα της επιδερμίδας. Το δεύτερο, επενδύουμε στη βασίλισσα της αντιγήρανσης, τη ρετινόλη, και το τρίτο και τέταρτο βράδυ προάγουμε την ανάπαυση, η οποία ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο μακροχρόνιου ερεθισμού.
Το Skin Cycling βήμα βήμα
Βράδυ 1: Κάνουμε χημική απολέπιση. «Αφού καθαρίσετε καλά το δέρμα και το στεγνώσετε, εφαρμόστε το προϊόν πίλινγκ με έναν βαμβακερό δίσκο και συνεχίστε με μια ενυδατική», λέει η Bowe.
Βράδυ 2: Επενδύουμε στην ισχυρή δράση της ρετινόλης. «Η χρήση ρετινοειδών αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου, λειαίνει το δέρμα βελτιώνοντας την υφή του και ενισχύει τους νυχτερινούς μηχανισμούς επανόρθωσης που διαθέτει η επιδερμίδα», λέει η Julie Algier (@javealgier), αισθητικός και skin care specialist με έδρα τη Νέα Υόρκη. «Εάν έχετε υπεραντιδραστικό δέρμα, απλώστε μια ενυδατική κρέμα στις ευαίσθητες περιοχές του προσώπου πριν εφαρμόσετε το προϊόν ρετινόλης, για να μειώσετε την πιθανότητα ερεθισμού», συνιστά η διάσημη δερματολόγος του Μανχάταν, δρ Marisa Garshick, και προσθέτει: «Όσο για την ποσότητα ρετινοειδούς που θα εφαρμόσετε, το μέγεθος μπιζελιού αρκεί για να καλύψει όλο το πρόσωπο και να κάνει τη δουλειά του».
Βράδυ 3 + 4: Ήρθε η ώρα για αποκατάσταση και ανάπαυλα. «Το να αφήνουμε το δέρμα να ανακάμπτει είναι χρήσιμο, ειδικά αν είναι ευαίσθητο», επισημαίνει η Algier. «Τις νύχτες ξεκούρασης εστιάζουμε στην αποκατάσταση των επιπέδων υγρασίας, στην ισορροπία του μικροβιώματος της επιδερμίδας και στην ενδυνάμωση του φραγμού της, ώστε να είναι ισχυρός και μη διαπερατός από τις εξωτερικές επιθέσεις. Συστατικά θρέψης όπως το υαλουρονικό οξύ, τα ceramides, τα πρεβιοτικά, οι βιταμίνες, τα φυτικά έλαια, το σκουαλένιο και το βούτυρο καριτέ είναι ευπρόσδεκτα σε αυτό το στάδιο», λέει με τη σειρά της η Bowe.
3. Εάν το δέρμα σας είναι «στρεσαρισμένο»
Το να έχουμε ένα… ευτυχισμένο δέρμα μπορεί να μην είναι και τόσο εύκολο, σίγουρα όμως μπορούμε να το αποφορτίσουμε. Η αυξημένη κορτιζόλη, η κύρια ορμόνη του στρες που απελευθερώνεται όταν είμαστε υπό πίεση, μπορεί να οδηγήσει σε υπερέκκριση σμήγματος, έξαρση ακμής και φλεγμονή. Και αν δεν είναι απλό να επέλθει ηρεμία στον εσωτερικό μας κόσμο, υπάρχουν καλλυντικά που μπορούν να ανακουφίσουν το δέρμα και να λειτουργήσουν σαν αγχολυτικό. «Εάν λάβουμε υπόψη ότι όλα τα κύτταρα του οργανισμού μας αλληλοσυνδέονται, καταλαβαίνουμε ότι υπάρχει σχέση μεταξύ επιδερμίδας και συναισθημάτων», λέει ο τοπ δερματολόγος δρ Murad και συνεχίζει: «Οι χημικές ουσίες του στρες μπορεί να βλάψουν τις κυτταρικές μεμβράνες προκαλώντας διαρροή νερού από τα κύτταρα και αφυδάτωση του δέρματος. Ενσωματώνοντας στη βραδινή ρουτίνα μας αρωματικά χώρου που θα μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε ανενόχλητοι και θα βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου μας είναι μια λύση. Ένα pillow mist με χαλαρωτική λεβάντα ή άλλα αρώματα που θα ηρεμήσουν το μυαλό μας και θα ευνοήσουν την εικόνα της επιδερμίδας μας είναι καλοδεχούμενα». «Όταν διαταράσσονται οι κιρκαδικοί ρυθμοί, γινόμαστε πιο ευάλωτοι στις περιβαλλοντικές επιθέσεις. Η χρόνια στέρηση του ύπνου μπορεί να επιδεινώσει την ακμή και τη φλεγμονή, ενώ τα επίμονα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης χαλάνε την ποιότητα και επηρεάζουν τη σύνθεση κολλαγόνου, με αποτέλεσμα την εμφάνιση γραμμών και ρυτίδων», συμπληρώνει η Bowe.
3. Εάν αισθάνεστε ότι το δέρμα σας έχει πάθει «overdose» επιλέξτε, το “Microdosing”
Σε περίπτωση που έχετε δοκιμάσει τα πάντα και πραγματικά νιώθετε ότι το δέρμα σας δεν ανέχεται δραστικά ενεργά συστατικά όπως η ρετινόλη, η βιταμίνη C, τα άλφα και βήτα υδροξυοξέα, τότε καταφύγετε ως τελευταία λύση στη μικροδοσολογία συστατικών γνωστή ως skincare microdosing. «Στην ουσία πρόκειται για μια τεχνική κατά την οποία εισάγουμε στη ρουτίνα μας ένα προϊόν με ένα από τα παραπάνω συστατικά, αλλά σε πολύ χαμηλότερο ποσοστό από αυτό που συστήνεται από την επιστημονική κοινότητα. Έτσι, έχουμε τα αποτελέσματα ανανέωσης, απλώς με πιο αργό ρυθμό ώστε να αποφευχθούν οι παρενέργειες. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι η ρετινόλη, ακόμη και στη συγκέντρωση του 0,025% μπορεί να αποφέρει οφέλη στην επιδερμίδα», εξηγεί η αισθητικός δρ Jonquille Chantrey που δραστηριοποιείται στην Αγγλία.
Οι beauty σύμμαχοί μας στο skincare:
Advanced Génifique της LANCôME: Εμπλουτισμένος με ένα μοναδικό σύμπλεγμα 7 πρεβιοτικών και προβιοτικών κλασμάτων, ο ενεργοποιητής αυτός νεότητας ενδυναμώνει αποδεδειγμένα το μικροβίωμα της επιδερμίδας.
The Moisturizing Soft Cream της LA MER: Η απαλή υφή της γλιστρά στο δέρμα, ενώ οχυρώνει τον προστατευτικό του φραγμό με το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά εκχύλισμα Lime Tea και το εφοδιάζει με την επουλωτική δύναμη της θάλασσας, χάρη στον θρυλικό ζωμό του brand, Miracle Broth.
Advanced Night Repair Synchronized Multi-Recovery Complex της ESTÉE LAUDER: Βραδινός ορός με μείγμα πεπτιδίων που διεγείρει τη λειτουργία ενός μικρο-σηματοδοτικού μορίου το οποίο στέλνει το απαραίτητο σήμα για τη διαδικασία φυσικής επανόρθωσης της επιδερμίδας κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Sleep and Peel 4.Micro-peeling Night Cream της FILORGA: ΑΗΑ & ΒΗΑ υδροξυοξέα σε συμπύκνωση 4,5% συνδυάζονται με καταπραϋντικό εκχύλισμα καφέ φυκιών στην απολεπιστική αυτή κρέμα νύχτας που υπόσχεται ορατά ανανεωμένη επιδερμίδα το πρωί (σε επιλεγμένα φαρμακεία).
Intral Inner Youth Rescue Serum της DARPHIN: Συνδυάζοντας παιώνια, χαμομήλι, πανθενόλη, πολυσακχαρίτες, ρεσβερατρόλη και σαλικυλικό οξύ, λειτουργεί
επουλωτικά για την ευαίσθητη έως και δυσανεκτική επιδερμίδα (σε επιλεγμένα φαρμακεία).
AESOP Seeking Silence Facial Hydrator: Λεπτόρρευστη ενυδατική σύνθεση με σκουαλάνιο, γλυκερίνη και εκχύλισμα ρίζας τζίντζερ που ηρεμεί την ερυθρότητα και τους ερεθισμούς (aesop.com).
Essential Energy Hydrating Day Cream της SHISEIDO: Εμπλουτισμένη με υαλουρονικό οξύ και τζίνσενγκ, προσφέρει εντατική ενυδάτωση και εφοδιάζει με ενέργεια τα κύτταρα της επιδερμίδας.
Sleep Calming Pillow Mist, Lavender & Vetiver, της THE BODY SHOP: Φίνο αρωματικό σπρέι για το μαξιλάρι με 100% φυσικά και βιοδιασπώμενα αιθέρια έλαια λεβάντας από τη Γαλλία και βετιβέρ από τη Μαδαγασκάρη, για ανενόχλητο και ήρεμο ύπνο.
Moisturizing Plus Cream της FREZYDERM: Χάρη στο σύμπλεγμα τριών τύπων υαλουρονικού οξέος διαφορετικού μοριακού βάρους, φυτικά εκχυλίσματα και ενεργά συστατικά σύκου που περιέχει, αποτελεί αστείρευτη πηγή ενυδάτωσης για τη διψασμένη επιδερμίδα και ομπρέλα προστασίας από το οξειδωτικό στρες (στα φαρμακεία).
Resurfacing Retinol Serum της CERAVE: Με ceramides, καταπραϋντική νιασιναμίδη, ενθυλακωμένη ρετινόλη και εκχύλισμα γλυκόριζας, μειώνει ορατά τα σημάδια ακμής και ελαχιστοποιεί την όψη των διεσταλμένων πόρων (στα φαρμακεία).
Crème Fraîche de Beauté Moisturising Plumping Cream της NUXE: Ενυδατική κρέμα επαναπύκνωσης με φυτικό γάλα, έλαιο αμυγδάλου και εκχύλισμα από κόκκινα φύκη που μιμούνται τη δράση του υαλουρονικού οξέος συμβάλλοντας στην αναζωογόνηση των φυσικών μηχανισμών ενυδάτωσης του δέρματος χωρίς να διαταράσσεται το μικροβίωμά του (στα φαρμακεία).
Black Rose Skin Infusing Cream Plumping & Radiance της SISLEY: Με πολύτιμο εκχύλισμα μαύρου τριαντάφυλλου στη σύνθεσή της, αυτή η μεταξένια κρέμα χαρίζει ανανέωση, αναζωογόνηση και νεανικό σφρίγος.
Tolérance Control Baume Apaisant της AVENE: Βάλσαμο αποκατάστασης με το καταπραϋντικό δραστικό D-SensinoseΤΜ και γλυκερίνη που απαλύνει το αίσθημα δυσφορίας στο υπερευαίσθητο, αντιδραστικό δέρμα (στα φαρμακεία).
Revitalift Glycolic Acid Peeling Toner της L’ ORÉAL PARIS: Με 5% γλυκολικό οξύ και εκχύλισμα καρπουζιού, αυτό το toner απολεπίζει ήπια ακόμη και την πιο ευαίσθητη επιδερμίδα, επαναφέροντας τη λάμψη και την απαλότητά της σε 30’’.
Time Eraser Nourish Cream της MEDISEI: Λεπτόρρευστη κρέμα με αντιοξειδωτικά συστατικά που ενισχύει τον επιδερμικό φραγμό και καταπολεμά τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης (στα φαρμακεία).
Pure Vitamin C 10 της LA ROCHE-POSAY: Ειδικά σχεδιασμένο για τις ιδιαίτερες ανάγκες του ευαίσθητου δέρματος, το συμπύκνωμα αυτό με βιταμίνη C αναδεικνύει τη λάμψη του και βελτιώνει την υφή του (στα φαρμακεία).
Liftactiv Retinol Specialist Serum της VICHY: Ορός που συνδυάζει 0,2% ρετινόλη με κλάσματα προβιοτικών σβήνοντας και τις πιο βαθιές ρυτίδες.
Skin Essentials Comforting Balm Mask της LANCASTER: Με βούτυρο καριτέ και τριαντάφυλλο, θρέφει, ενυδατώνει και αναζωογονεί προσφέροντας άνεση ακόμα στην πιο ξηρή επιδερμίδα.
Wild Rose Brighter Days Intense Cream της KORRES: Κρέμα τζελ με λάδι από άγριο τριαντάφυλλο και βιταμίνη C η οποία απαλύνει τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης, συμβάλλοντας στην ανάδειξη της νεανικής όψης (στα φαρμακεία).
Cover photo:OLIVER RUDOLPH
