Το γνωστό φαινόμενο δέρμα φλούδας πορτοκαλιού, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το size που είμαστε, συμβαίνει σε όλες μας. Αν και κάποιες απο μας μας προσπαθούμε -χωρίς απαραίτητα να χρειάζεται- να μειώσουμε το -ΑΠΟΛΥΤΑ φυσιολογικό- φαινόμενο της κυτταρίτιδας για δικούς μας αισθητικούς λόγους, έχουμε δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα. Κρέμες θεραπείες, ζελατίνες σύσφιξης και ούτω καθεξής.
Η αλήθεια όμως είναι πως η πηγή του “κακού” βρίσκεται στις διατροφικές μας συνήθειες και στο πως το σώμα μας αντιδρά σε αυτά που καταναλώνουμε. Η αλλαγή στις τροφές που καταναλώνουμε μπορεί να βοηθήσει κατά πολύ το σώμα μας και γιαυτό υπάρχουν κάποιες που μπορούμε να προτείνουμε. Όμως χρειάζεται να έχουμε στο νου μας πως η κυτταρίτιδα (λίπος κάτω από το δέρμα) προκαλείται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών, της συσσώρευσης τοξινών στο σώμα ακόμη και της ευρύτερης ελαστικότητας που μπορεί να έχει το δέρμα μας.
View this post on Instagram
Αν έχεις απογοητευτεί απο τις μεθόδους που πιθανότατα χρησιμοποιούσες μέχρι σήμερα, μπορείς να δοκιμάσεις να εστιάσεις στη διατροφή για να εξετάσεις αν αυτή θα βοηθήσει το δικό σου οργανισμό να καταπολεμίσει την κυτταρίτιδα. Το σώμα μας φιλτράρει ό,τι του δίνουμε και το μετουσιώνει στην υφή, την γυαλάδα και την ευρύτερη κατάσταση της επιδερμίδας μας και του σώματός μας. Όμως κι εμείς απο τη μεριά μας είναι σημαντικό να το βοηθάμε με κάθε δυνατό τρόπο. Γι’αυτό και συνδιαστικά μπορείς να επιδοθείς λίγο περισσότερο στη γυμναστική, να αποφεύγεις το ποτό -όσο είναι δυνατόν- και σίγουρα να μείνεις μακριά απο τη ζάχαρη και τα τυποποιημένα τρόφιμα. Συγνώμη γι’ αυτά, ίσως ακούγονται αρκετά κλισέ, αλλά είναι πράγματι αλήθεια πως όχι μόνο συμβάλουν αλλά έχουν τη δυνατότητα να επιδεινώσουν και την όποια κατάσταση συμβαίνει στο σώμα μας. Γιατί να δίνουμε στις “κακές συνήθειες” τη δυνατότητα αυτή;
10 τρόφιμα που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα:
- Πράσινο Τσάι
- Προϊόντα ολικής άλεσης
- Μπρόκολο
- Νερό
- Πορτοκάλια
- Σπαράγγια
- Μούρα
- Ψάρι
- Σκόρδο
- Καρπούζι
- Ντομάτες
- Βερίκοκα
- Μπανάνες
- Σπανάκι
- Μήλα
- Αγγούρι
- Σέλινο
- Cranberry
- Λεμόνι
- Παντζάρια
