Istock
Θέλεις να χάσεις βάρος μετά τις διακοπές, γράφεσαι στο γυμναστήριο και ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή! Κι αν σου λέγαμε πως μπορείς να χάσεις βάρος κάνοντας δουλειές στο σπίτι; Σίγουρα δεν θα ξαναδείς ποτέ το καθάρισμα του σαλονιού με τον ίδιο τρόπο.
Πάντα σε φόρμα μέσα στο σπίτι
Οι μικρές καθημερινές κινήσεις έχουν τη δική τους σημασία. Το να ανεβαίνουμε βιαστικά τις σκάλες για να μην χάσουμε το τρένο ή το σύντομο περπάτημα που πρέπει να κάνουμε για να φτάσουμε στο γραφείο είναι μικρά στοιχεία που μας επιτρέπουν να διατηρούμαστε σε φόρμα! Επίσης, υπάρχουν και οι δουλειές του σπιτιού που μας επιτρέπουν να καίμε θερμίδες. Μια πιο συγκεκριμένα, βοηθά στην κατανάλωση πολλής ενέργειας και στη βελτίωση της σιλουέτας.
Μιλάμε για το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα. Η δραστηριότητα αυτή καίει κατά μέσο όρο 200 θερμίδες σε μόλις μία ώρα, δηλαδή το ενεργειακό ισοδύναμο ενός κρουασάν.
Αυτή η ενέργεια γυμνάζει τα χέρια, την πλάτη, τους ώμους και τους γλουτούς αφού περιλαμβάνει περπάτημα στο σπίτι, μπρος-πίσω!
Οπότε τώρα ξέρεις τι πρέπει να κάνεις όταν δεν θα έχεις χρόνο να πας γυμναστήριο.
