Cover photo: @texturedwaves
Αφού περάσες τα τελευταία δυόμισι χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, φτιάχνοντας παζλ, ψήνοντας ψωμί με προζύμι και παρακολουθώντας άφθονο περιεχόμενο στο Netflix, ήρθε η ώρα να δέσεις τα κορδόνια σου, να κάνεις μερικές διατάσεις και να βγεις να ασκηθείς στην ύπαιθρο και τον καθαρό αέρα. Ενώ θα μπορούσες να ακολουθήσεις τη πεπατημένη και να ξεκινήσεις με πεζοπορία, σκέψου να αγκαλιάσεις την πλευρά της προσωπικότητας σου που αναζητά συγκινησείς και να δοκιμάσεις τα παρακάτω περιπετειώδη outdoor hobbies. Πρώτα όμως, ρίξε μια ματιά και στις συμβουλές που ακολουθούν.
Mountain Bike
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Αν είσαι τολμηρή και θέλεις να δοκιμάσεις απαιτητικές διαδρομές ορεινής ποδηλασίας, πρέπει να μάθεις να ισορροπείς στο ποδήλατο χωρίς να κάθεσαι στη σέλα. Η Meagen Dennis, ιδιοκτήτης των κλινικών ορεινής ποδηλασίας Trek Dirt Series εξηγεί, «Η θέση ετοιμότητας είναι να στέκεσαι στα πεντάλ, πάνω από το κάθισμά σου, με τα γόνατα και τους αγκώνες λυγισμένα και το πηγούνι σε ευθυγράμμιση με το τιμόνι. Με τη στάση αυτή μπορείς να αντιμετωπίσεις οτιδήποτε βρεθεί στη διαδρομή σου».
Αναρρίχηση
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Τίποτα δεν ξεπερνά την έξαψη του να φτάνεις στην κορυφή και το να έχεις σταθερούς μηχανισμούς αναρρίχησης είναι το κλειδί για να φτάσεις εκεί. «Οι άνθρωποι τείνουν να κοιτάζουν ψηλά για να δουν από που μπορούν να πιαστούν στη συνέχεια, αλλά πριν από αυτό, πρέπει να δεις πού θα είναι το επόμενο βήμα σου», λέει η Alyson Chun, εκπαιδεύτρια αναρρίχησης REI στη Βόρεια Καλιφόρνια. «Σκέψου το σαν να ανεβαίνεις μια σκάλα», συμπληρώνει. Με άλλα λόγια, κούνησε τα πόδια σου πρώτα.
Surfing
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Αν αναζητάς το επόμενο θαλάσσιο σπορ που θα σε συγκινήσει πέρα από το paddleboarding, αυτή τη σεζόν πρέπει να δοκιμάσεις το surf. Πρώτον, νοίκιασε ένα longboard που ενδείκνυται για αρχάριους. «Συνιστώ μια σανίδα αφρού μήκους 2,74 m ή περισσότερο για να μάθεις τα βασικά όπως η κωπηλασία, το popping up και ο έλεγχος της σανίδας», λέει η Danielle Black Lyons, συνιδρύτρια της Textured Waves, μιας ομάδας που προωθεί την συμπερίληψη στο surf. «Όταν ξεκινάς, εξασκήσου στο να πιάνεις τον αφρό μετά το σκάσιμο του κύματος και απόφυγε τα μεγάλα πλήθη, ώστε να έχεις χώρο για να κάνεις λάθη», συμπήρώνει.
Ιστιοπλοΐα
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Αυτό το υπαίθριο χόμπι γνώρισε μια τεράστικα έκρηξη κατά την περίοδο της πανδημίας, καθώς η ανοιχτή θάλασσα παρείχε μια διέξοδο. Ο καλύτερος τρόπος για να το ξεκινήσεις είναι να βρεις κάποιον τοπικό ιστιοπλοϊκό όμιλο. «Να είσαι ευέλικτη στο μυαλό και στο σώμα. Ένα σκάφος κινείται πάντα, επομένως πρέπει να έχεις καλή ισορροπία», συμβουλεύει η Dawn Riley, πρωτοπόρος στους γυναικείους αγώνες ιστιοπλοϊκών σκαφών και executive director της Oakcliff Sailing στη Νέα Υόρκη.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ:
- 9 tips για να πεις αντίο στο ενοχλητικό φούσκωμα για πάντα
- Μπορείς να κάνεις γυμναστική αν έχεις COVID-19;
- Ένας κορυφαίος προπονητής υποστηρίζει ότι χρειάζεσαι 3 μόνο πράγματα για να παραμείνεις σε φόρμα
