Όπως και οτιδήποτε αξίζει, έτσι και οι σχέσεις – ανεξάρτητα από το πόσο τέλειες φαίνονται – έχουν πολλά σκαμπανεβάσματα. Όλοι έχουμε βιώσει δύσκολους καιρούς με αυτούς που αγαπάμε, και σε υγιείς σχέσεις, οι περιστασιακοί τσακωμοί συνήθως δεν είναι ανησυχητικοί. Σε κάποιο σημείο, ωστόσο, μπορεί να νιώσεις μια αίσθηση αμφιβολίας που μέρα με τη μέρα γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αγνοήσεις. Αισθάνεσαι ότι έχετε χάσει τη σύνδεσή σας ή ότι ένα δύσκολο γεγονός έχει καταστρέψει την εμπιστοσύνη σας. Κάπου εδω αρχίζεις και αναρωτιέσαι αν η σχέση έχει τελειώσει. Θα πρέπει προτού βγάλεις γρήγορα συμπεράσματα να ρίξεις μια πιο προσεκτική ματιά στη σύνδεση που έχεις με το σύντροφό σου.
Η ανάλυση των καλών και κακών στιγμών μπορεί να σε βοηθήσει να προσδιορίσεις αν τα προβλήματά σας αξίζουν να επιλυθούν ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν είναι ώρα να χωρίσετε. Ακόμα και όταν εξακολουθείτε να ενδιαφέρεστε ο ένας για τον άλλον, η συμβίωση σε αυτή τη φάση ίσως να μην είναι η καλύτερη επιλογή για κανέναν από εσάς.
Όταν επενδύουμε συναισθηματικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να είναι ευκολότερο να κλείνουμε τα μάτια σε διαφωνίες (ακόμα κι αν συμβαίνουν συχνότερα από ό, τι στο παρελθόν). Ποτέ δεν είναι εύκολο να σκεφτείς να χωρίσεις με κάποιον που αγαπάς. Αλλά μαθαίνοντας πώς να αναγνωρίζεις πότε μια σχέση τελειώνει και προετοιμάζοντας τον εαυτό σου για αυτό που θα αντιμετωπίσεις αργότερα, μπορεί και να αποφασίσεις πως ίσως είναι καλύτερο να προχωρήσεις και οχι να μένεις και να επιμένεις σε μια κατάσταση που πια δεν προσφέρει τίποτα θετικό σε κανέναν. Αν λοιπόν βρίσκεσαι στα όριά σου, τα παρακάτω 6 σημάδια θα σε βοηθήσουν να αντιληφθείς πως η σχέση σου μάλλον ήδη έχει τελειώσει.
Δεν υπάρχει συναισθηματική σύνδεση
Όταν η σπίθα εξαφανιστεί, είναι δύσκολο να πει κανείς εάν μια σχέση αξίζει να σωθεί. Ένα από τα βασικά σημάδια που μπορεί να σημαίνει πως είναι η αρχή του τέλους για τη σχέση σου είναι ότι δεν είσαι πλέον το ίδιο ευάλωτη και ανοιχτή ψυχικά με τον σύντροφό σας. Ο ακρογωνιαίος λίθος των ευτυχισμένων, υγιών σχέσεων είναι ότι και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται άνετα να είναι πραγματικά ανοιχτοί στο να μοιράζονται σκέψεις και απόψεις μεταξύ τους.
«Κρύβουμε τα βαθύτερα συναισθήματα (από εμάς και από άλλους)… Όταν βρεθούμε να συμπεριφερόμαστε με τρόπους που δεν είναι τυπικοί, ίσως χρειαστεί να κάνουμε μια μικρή αναζήτηση μέσα μας για να πάρουμε μια σαφέστερη εικόνα για το τι νιώθουμε και από πού προέρχεται η στάση μας» , λέει η σύμβουλος Suzanne Degges-White, Ph.D. Εάν δεν μοιράζεστε ό, τι είναι πραγματικά στο μυαλό σας, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι δεν θέλετε πλέον μια βαθιά σύνδεση. Ομοίως, αν έχετε διαπιστώσει ότι το συνηθισμένο διασκεδαστικό κλίμα μεταξύ σας έχει φύγει – ή είναι δύσκολο να έχετε ενδιαφέρουσες συνομιλίες – ο δεσμός σας μάλλον έχει αρχίσει να εξασθενεί.
Η οικειότητα και η σεξουαλική επιθυμία έχει χαθεί
Η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να έχει διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια μιας σχέσης. Εάν βρίσκεστε σε ηρεμία και η σεξουαλική σας ζωή δε φαίνεται να επανέρχεται, αυτό δεν είναι απαραίτητα σημάδι ότι η σχέση έχει τελειώσει. Η Degges-White προτείνει να φανταστείτε την πρώτη φορά που ήσασταν οικεία με τον σύντροφό σας και να κατανοήσετε πώς σας κάνει να νιώθετε αυτή η ανάμνηση. «Αν μπορέσεις να επιστρέψεις εκεί στο κεφάλι σου – και σου αρέσει που το μυαλό σου σε οδηγεί – τότε πιθανότατα εξακολουθείς να ελκύεσαι σεξουαλικά απο σύντροφό σου», λέει.
Αντίθετα, εάν το πάθος σας έχει ξεφουσκώσει και δεν ενδιαφέρεστε πλέον για τον σύντροφό σας, αυτό θα μπορούσε να δημιουργήσει σημαντικό πρόβλημα. Η έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος συχνά αντικατοπτρίζει το πόσο υγιής είναι οι σχέσεις. «Όταν η σκέψη πως ο σύντροφός σας είναι κοντά ή σας αγγίζει, δε σας εξιτάρει πλέον, αυτό ίσως σηματοδοτεί πως χρειάζεται να αναθεωρήσετε κάποια πράγματα ή ακόμη και να διακόψετε τη σχέση.»
Είναι δύσκολο πια να συμφωνήσετε στο οτιδήποτε
Ένα άλλο ενδεικτικό σημάδι που οδηγεί προς τη διάλυση είναι ότι δεν μπορείτε να συμφωνήσετε σχεδόν σε τίποτα. Όταν αντιμετωπίζετε συνεχείς διαφωνίες, αυτό το γεγονός μπορεί να οδηγήσει σε θυμό και από τις δύο πλευρές.
«Όταν οι μάχες είναι αδυσώπητες, στο σημείο που υπάρχουν πολύ λίγα λεπτά ηρεμίας, πάρτε το σοβαρά», λέει η κλινική ψυχολόγος Andrea Bonior, Ph.D. Ακόμα κι αν φαίνεται περίεργο, το να μην μοιράζεσαι αρκετά μπορεί επίσης να είναι ένα κακό σημάδι: «Μερικά ζευγάρια εξαντλούνται τόσο πολύ, σε σημείο που σταματούν να μοιράζονται πράγματα μεταξύ τους ώστε να έχουν μηδενική ικανότητα να προκαλέσουν οποιαδήποτε διαφωνία» Όταν το μόνο που μπορείτε να συμφωνήσετε είναι ότι δεν μπορείτε να συμφωνήσετε σε τίποτα, είναι μια ατυχής ένδειξη για το μέλλον της σχέσης.
Κάποιος άλλος σου φαίνεται πιο ελκυστικός
Ενώ είναι φυσιολογικό να φανταζόμαστε άλλους ανθρώπους, οι επιθυμίες μπορεί να είναι επιβλαβείς όταν ελαχιστοποιούν τη σημασία του σεξ με τον σύντροφό σας.
«Όταν οι φαντασιώσεις σας αφιερώνουν χρόνο και ενέργεια από αυτό που πρέπει να ξοδεύετε με τον σύντροφό σας, πιθανότατα διασχίζετε μια γραμμή που δεν θα έπρεπε», λέει η Degges-White. «Οι σεξουαλικές φαντασιώσεις για τους άλλους μπορεί να είναι ωραίες αν προσθέτουν πράγματα στη σχέση σας, αλλά αν δημιουργήσουν έναν κόσμο στον οποίο ο ρόλος του συντρόφου σας συρρικνώνεται, ίσως ήρθε ο καιρός να βάλετε κάποιον άλλο στις φαντασιώσεις σας .» Εάν ο σύντροφός σας δεν είναι πλέον η προτεραιότητά σας στο κρεβάτι, ήρθε η ώρα για μια συζήτηση.
Η εμπιστοσύνη έχει χαθεί
Η εμπιστοσύνη είναι δύσκολο να ξαναχτιστεί. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε τον άνθρωπό σας, είναι ένα οδόφραγμα που αποτρέπει οποιαδήποτε ουσιαστική σύνδεση. «Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο μιας σχέσης και η έλλειψη αυτής καταργεί μια σχέση από τη βάση της», λέει ο Bonior. Για να το ανακτήσουν, και οι δύο πρέπει να επικεντρωθούν όχι μόνο στην ίδια την εμπιστοσύνη αλλά και στη ρίζα των προβλημάτων που οδήγησαν στην κατάρρευση.
Δεν έχετε πια κοινούς στόχους
Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορεί να συμβούν σε μια σχέση είναι όταν και οι δύο θέλουν διαφορετικά πράγματα. Ανεξάρτητα από το πόσο βαθιά νοιάζεστε ο ένας για τον άλλον, εάν δεν σκοπεύετε να έχετε τους ίδιους στόχους στη ζωή, είναι δύσκολο να ευθυγραμμίσετε τις ελπίδες σας. «Μερικές φορές ακόμη και οι σχέσεις με μεγάλο έρωτα μπορούν να σταματήσουν από στόχους που είναι εντελώς διαφορετικοί», λέει ο Bonior. Οι επιθυμίες για παιδιά, επαγγελματικά όνειρα ή όπου θα θέλατε να ζήσετε είναι κοινές φιλοδοξίες με τις οποίες τα ζευγάρια αγωνίζονται. «Μπορεί να υπάρχει ελπίδα με συμβιβασμό, αλλά χωρίς αυτό, τα προειδοποιητικά σημάδια είναι δύσκολο να αγνοηθούν», σημειώνει.
Ανεξάρτητα από το τι προκαλεί αποσύνδεση στη σχέση σας, δεν είναι ποτέ μια εύκολη κατάσταση για να βρεθείτε. Εάν είστε ακόμα ερωτευμένοι και θέλετε ο δεσμός σας να διαρκέσει, ίσως να ζητήσετε συμβουλές για καλύτερη επικοινωνία και κατανόηση μεταξύ σας. Όλες οι σχέσεις έχουν τα εμπόδια τους – οπότε, αν είστε βέβαιοι ότι ο σύντροφός σας είναι “ο ένας”, προσπαθήστε να βρείτε νέους τρόπους για να ξεπεράσετε τις συγκρούσεις με έναν υγιή τρόπο που θα ωφελήσει και τους δύο.
