Ένα ρόφημα που από μόνο του κάνει το λίπος της κοιλιάς να λιώσει δεν υπάρχει. Σίγουρα, μπορείς να βρεις ένα προσωρινό λιποδιαλύτη, αλλά μπορεί να έχει αρνητικές παρενέργειες και σίγουρα δεν θα προσφέρει μόνιμα αποτελέσματα. Ο ασφαλέστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσεις λίπος στην κοιλιά είναι η άσκηση και η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής, και ενώ δεν υπάρχει κανένα θαυματουργό ρόφημα απώλειας βάρους, υπάρχουν ορισμένα που μπορεί να βοηθήσουν στη συνολική υγεία και στους στόχους άσκησης που έχεις θέσει.
Σύμφωνα με την Courtney D’Angelo, MS, RD, συγγραφέα στο GoWellness, ένα από τα καλύτερα ροφήματα για να βοηθήσεις τη διαδικασία απόκτησης πιο επίπεδης κοιλιάς είναι το ζεστό τσάι μέντας.
Όταν πρόκειται να επιλέξεις ένα ρόφημα που θα σε βοηθήσει με το να αποκτήσεις πιο επίπεδο στομάχι, η πιο εύκολη επιλογή είναι κάτι χαμηλό σε θερμίδες και χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, γι’ αυτό το τσάι μέντας μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή. Το τσάι μέντας είναι ένα ρόφημα χωρίς θερμίδες και έχει μια γλυκιά γεύση που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της όρεξης και στην ικανοποίηση της λαχτάρας για γλυκό. Επίσης είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Η μέντα έχει αντιικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και επειδή δρα ως αντιφλεγμονώδες, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση των πεπτικών προβλημάτων.
Αν και η ειδικός λέει ότι δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία που να το αποδεικνύουν πλήρως, ορισμένες έρευνες έχουν βρει ότι η μέντα μπορεί να λειτουργήσει ως μυοχαλαρωτικό. Η μέντα μπορεί να καταπραΰνει τους μύες σου και να σε βοηθήσει να αποβάλεις την τροφή και τα αέρια πιο εύκολα και αυτός είναι ο λόγος που πολλά αφεψήματα από βότανα χρησιμοποιούν τη μέντα ως συστατικό.
Ο καλύτερος τρόπος για να κάψεις το λίπος της κοιλιάς είναι να βρεις μια μορφή άσκησης που αγαπάς και θέλεις να κάνεις τακτικά και φυσικά υιοθετώντας πιο υγιεινές επιλογές διατροφής. Και αν θέλεις ένα νόστιμο ρόφημα για να σε βοηθήσει στο ταξίδι απώλειας βάρους, το τσάι μέντας είναι μια εξαιρετική επιλογή.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ:
- Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο αυτής της ασθένειας σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα
- 8 energy-boosting τροφές που θα σε βοηθήσουν να ξυπνήσεις το πρωί
- Αυτή είναι η ρουτίνα διατροφής, γυμναστικής και ύπνου της Meghan Markle
