4 ροφήματα που μας αδυνατίζουν και ταυτόχρονα μας χαλαρώνουν (τι άλλο να ζητήσουμε πια;)

Υπάρχουν μερικά θαυματουργά ροφήματα, που βοηθούν να χάσεις άμεσα κιλά ενώ την ίδια στιγμή διευκολύνουν και τον ύπνο σου. Ευτυχώς για εσένα, ξέρουμε ποια είναι αυτά και σου τα αποκαλύπτουμε παρακάτω.

Elle 04 Ιαν. 21

4 ροφήματα που μας αδυνατίζουν και ταυτόχρονα μας χαλαρώνουν (τι άλλο να ζητήσουμε πια;)

Οι γιορτές αποτελούν παρελθόν και μαζί τους θέλουμε να φύγουν από πάνω μας και τα κιλά που πήραμε κατά την διάρκεια αυτών. Για αυτό ψάξαμε! Ψάξαμε πολύ κι ανακαλύψαμε 4 ροφήματα που αν τα πιούμε πριν από τον ύπνο, υπόσχονται να μας απαλλάξουν όχι μόνο από τις περιττές θερμίδες αλλά και από το έντονο άγχος και το στρες της καθημερινότητας που συνήθως δεν μας αφήνει να κλείσουμε μάτι. Πάρε χαρτί και μολύβι, γιατί αυτές οι συνταγές θα σου χρειαστούν.

Ένα ποτήρι γάλα, ζεστό ή όχι.

Το γάλα θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς πιο εύκολα, χάρη στο ασβέστιο και την τρυπτοφάνη. Ο καλύτερος βραδινός ύπνος, αυτόματα σημαίνει, λιγότερες λιγούρες την επόμενη ημέρα. Ταυτόχρονα, για εσένα που γυμνάζεσαι πολύ, το γάλα χάρη στην πρωτεΐνη καζεΐνη θα θρέψει τους μυς όλη νύχτα. Το αποτέλεσμα: πιο γρήγορος μεταβολισμός και πιο γρήγορο αδυνάτισμα.