Follow us

Search

Wellness

Wellness 31 Ιούλ 2021

12 λόγοι για τους οποίους πρέπει (πάση θυσία!) να αποφύγεις την αφυδάτωση

Η αλήθεια είναι πως δεν θέλει μεγάλη «προσπάθεια» για να φτάσουμε σε σημείο αφυδάτωσης.

Γραφει: elle.gr
Wellness 23 Ιούλ 2021

Αυτή είναι η ιδανική διάρκεια για τον μεσημεριανό ύπνο σου

Πολύς λόγος γίνεται για το nap time του παιδιού σου. Όμως, τι γίνεται με τον δικό σου; Μπορεί να φαντάζει απίθανο να απολαύσεις έναν ήρεμο ύπνο το μεσημέρι, όμως, τα καλά νέα είναι πως χρειάζεσαι μόλις ένα μισάωρο.

Γραφει: elle.gr
Wellness 14 Ιούλ 2021

Έγκυος το καλοκαίρι; 4 tips για μια τέλεια ημέρα στην παραλία

Το να είσαι έγκυος δεν σε εμποδίζει σε τίποτα από το να απολαύσεις μία ημέρα στην παραλία.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 13 Ιούλ 2021

Όλα όσα πρέπει να προσέχει κάθε γυναίκα όταν πάει στη θάλασσα είναι εδώ

Το καλοκαίρι το έχουμε συνδέσει με την ανεμελιά και τις ατελείωτες ώρες στην παραλία. Η Μαιευτήρας-Γυναικολόγος Αντωνία Λαζαράκη μας δίνει πολύτιμες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσουμε αν θέλουμε να είμαστε πάντα προστατευμένες και να απολαμβάνουμε την θάλασσα στο έπακρο.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 29 Ιούν 2021

5 βιταμίνες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα

Μάθε όλα όσα δεν γνωρίζεις για τις βιταμίνες και το αδυνάτισμα!

Γραφει: elle.gr
Wellness 26 Ιούν 2021

Αποτρίχωση με λέιζερ: Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία;

Ο πλαστικός χειρουργός δρ. Γεώργιος Βελημβασάκης δίνει όλες τις απαντήσεις σχετικά με την αποτρίχωση με λέιζερ.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 25 Ιούν 2021

Νιώθεις συνεχώς πρησμένη; Η διατροφολόγος μας δίνει όλες τις απαντήσεις σχετικά με την κατακράτηση υγρών

Δεν είναι λίγες οι φορές που νιώθεις αρκετά πρησμένη στην περιοχή της κοιλιάς και έχεις μια μόνιμη δυσφορία. Πιθανότατα αυτό να οφείλεται σε κατακράτηση υγρών. Τι είναι όμως η κατακράτηση και πως μπορούμε να την αποφύγουμε; Η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Σοφία Κόντη μας δίνει όλες τις απαντήσεις!

Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑ
Wellness 20 Ιούν 2021

Έξυπνα tips απο μία επιδημιολόγο (και μητέρα!) για ονειρεμένες οικογενειακές διακοπές

Το καλοκαίρι έρχεται, όμως ο κορωνοϊος δεν έχει μείνει τελείως πίσω μας. Self test, εμβόλια, μάσκες και αποστάσεις συνθέτουν το φετινό καλοκαίρι. Οι συμβουλές απο μια ειδικό είναι αυτό που χρειαζόμαστε για να περάσουμε καλά με ασφάλεια, τις διακοπές μας.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 20 Ιούν 2021

Διαταραχές στην περίοδο: Μήπως αυτή είναι η νέα επιδημία;

Οι βλαβερές επιδράσεις του στρες της πανδημίας στην υγεία μας συνεχίζονται… Το τελευταίο εύρημα αφορά την έμμηνο ρύση που γίνεται άστατη, κόβεται ή εμφανίζεται με ακανόνιστες αιμορραγίες καθώς εξαρτάται και αυτή από τους βιορυθμούς του οργανισμού που έχουν αποσυντονιστεί.

Γραφει: elle.gr

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένη; Το πιο classic ερώτημα παίρνει επιτέλους απάντηση

Η κούραση είναι μια κατάσταση όχι μόνο σωματική αλλά και ψυχική. Όταν συνδυάζονται, αφού το ένα ούτως η άλλως επηρεάζει το άλλο, τότε νιώθεις μια μόνιμη εξάντληση που επηρεάζει την καθημερινότητά σου σε ενοχλητικό βαθμό. Βρήκαμε τους ειδικούς που αναλύουν γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορείς να κάνεις για να το αντιμετωπίσεις και να ζείς μια ποιοτικότερη καθημερινότητα.

Κάνεις γιόγκα στο σπίτι; 5 χρυσές συμβουλές για να αποφύγεις τους τραυματισμούς

Τώρα που κάνεις γιόγκα από το σπίτι χωρίς την καθοδήγηση των ειδικών, μάθε τι πρέπει να προσέχεις ώστε να μην τραυματιστείς και να κάνεις την at home yoga την αγαπημένη σου καλή συνήθεια.

αυχένας

Πόνος στον αυχένα; Τα 4 πιο συνηθισμένα λάθη που κάνεις

Για ποιο λόγο αυξάνεται διαρκώς ο αριθμός των ανθρώπων που βιώνουν προβλήματα στην περιοχή του αυχένα;

κολύμπι

7 καλοί λόγοι για να ξεκινήσεις κολύμπι

Αδύνατον να φανταστείς τον εαυτό σου να κλειστείς στην αίθουσα ενός γυμναστηρίου; H πισίνα είναι μια δελεαστική επιλογή για όποιον δε θέλει να κλειστεί πάλι μέσα στους 4 τοίχους, τρέχοντας στον διάδρομο και σηκώνοντας βαράκια κοιτώντας τον τοίχο ή τον καθρέπτη του γυμναστηρίου.